لازم بالـ12 ساعه يتحرك 10 حركات
يعني اذا قمتي مثلاً الساعه 9 الصبح إبدأي عدي عشر حركات الى 9 بالليل
بالنسبه للحركات كيف تحسبينها أنا سألت دكتورتي نفس السؤال
وقالت أي حركه سواء رفسه ولا لفه تحسبينها وحتى لو كانت ورا بعض
يعني حسيتي بحركه وبعدها بثانيتين حركه ثانيه وبعدها بدقيقه ضغط على بطنك ولا لف تحسبينها كلها 3 حركات

جزاكم الله خير ..كل اللي ردوا واللي رفعوا

وأنتي ياذكريات الأمس ماقصرتي كفيتي ووفيتي جزاك الله خير

للرفع

ماعمري حسبت الحركات

أختي تحسب الحركه كذا ..

كل رفسه تعتبر حركه ... :42:

ولازم رفساته ماتقل عن 12 رفسه باليوم ... ومازاد خير وبركه ...
وطبعا كل ماتقدم الحمل تقل الحركه بسبب ضيق المكاااااااااااااان