مشكوووورة

مشكووووووووووووره عزيزتي فهمت عليج الحين اشلون تسوين الحركه وفعلا سويتها الصبح وانا بالدوام وحتى كنت اصور اوراق قعدت اسويها شويه وفعلا تشد الزنود

الله يجزاك الجنه فعلا انا شفت المواضيع رووووووووووووووعه
وان شاء الله يارب نستفيد منها

جزاك الله كل خير على شرح تجربتك

وانا عملت الحركة الآن بس ما أدري صح أو غلط

شوفي حبيبتي مديت يدي للأمام ووضعت مرفقي اليمين فوق المرفق الشمال والكفين متشابكين

هل الحركة هذي صح أو غلط.....أرجو التوضيح لو سمحتي !!!!!

*************


لكم تحياتي

شوووووووووكراااااااااااااااا

جاري التنفيييييييييييييييييييذ