وزنك مو مرة زاايد انا من كلامك ظنيت وزنك فوق المية بكثير لا قدر الله ....

الحمد لله والله مداك تنحفي بالراااااااااااااحة .. فعلا يكفيك مشي ساعة كل يوم خففي اكل ولا تتعشي بس


ان شاء الله تنحفي بدون شر وتفرحي بجسمك وتلبسي احلى لبس




انا كمان كنت دبة بس مو مرة بعد ولادتي كان 68 كيلو والله العظيم ان اخواتي يقولولي دبة والمضحك والمبكي في الموضوع هم اوزانهم اكثر منى بس زي ما قالت واحدة من الاخوات والله كانت غيييييييييييييرة وحقد مو طبيعي ... اللي يقولولك دبة يبغو يكسروا فيك نفسك وهذا اللي كنت اواجهه وحتى عند اهل زوجي .. يووووووووووووووووووووووووه حدث ولا حرج

حسبي الله ونعم الوكيل عليهم بس

ماعليك من احد وانتي لسه بعمر الزهور وان شاء الله بتتطلعي زي القمر

حبيبتي الله يساعدك بس بالنسبة للزنود انا كنت اعاني منها كثييير والحمدلله استمريت على تمارين الشد اسبوعين وانشدت الحمدلله كان مقاسها 36 الحين 26 يعني احسن من قبل بكثير

اتمنى اكون فدتك

اول شي ابتعدي عن الدعاوي
و ابتعدي عن العمليات

في المنتدى سمعت عن كريم الزنجبيل مع الفكس اقريه و شوفي اذا يناسبك

لا تحطين فبالك تسوين ريجيم و تنحفين كثير في مدة ترا ماله نتيجة انا من سنة و الله و لا نقصت خمس حتى هههه اهم شي غيري عادتك قللي أكلك و العشا فواكه و زبادي او بالمرة لا تاكلين

بس


الله ينحفنا يا رب اهم شي العزيمة

لا تتسرعيني الغلا في العمليات وغيرها جربي تراجعين عند اخصائيه تغذيه وهي راح تكتب لك النظام اللي ناسبك والكريمات اللي تستعملينها مع النظام
وان شاء الله تصيرين من قائمه الرشيقات

نصيحه لالالالالالالالالالالالالالاتسوين عمليه شوفي روحي لاخصائيه تغذيه تعطيك نظام غذائي مووووووووووووووووو رجيم والله نحفت 4.5 ك في اسبوعين وعندي كسل بالغدة شوفي انا جربت عيادة د/رشود الشقراوي