كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ميس وأسيل

.,*:*,.حطي يدينك ع خصرك وارمشي بعيونك بكل ثقه.،*؛*،. ((مع ميوسه))

علاج السمنة والنحافة •


الصراحه اللي حمستني الله يجزاها خير الاخت صرقوعه في موضوعها هذا

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=698511


وبما اني انسانه ماقدر استغني عن الاكل حبيت احورف فيه لما يناسبني :biggrinlo

لاني ماحتاج انقص كثير لاني اصلا عارفه اني ماراح انقص كثير
الله يرحم ايامك ياخصري :icon33:

طبعا محد ينكر فاعلية التفاح في انقاص الوزن

هذا تعليق عضوه في هالموضوع




فبرنامجي بيكون بدل ماهو تفاح لوحده مره وحده
بسوي يوم تفاح ولو مليت منها ماراح اوقف ببدلها بفاكهه ثانيه :35:
بيكون كالآتي :

:::::::::::::::::::::::::

الاكل : (تفاح - عنب) - خبز نخاله - فيتامينات

الشرب : شاي اخضر - ماء زمزم

الرياضة : مشي - نط حبله - رياضة بطن :7_5_131::7_5_127::7_5_122:

:::::::::::::::::::::::::


فرجاءً اللي جاااااده وتبغى تبدأ معي تسجل حتى نبدأ مع بعض يوم الجمعة 1/8/2008 الى يوم الجمعه الثاني لمدة اسبوع
حتى نكتب يومياتنا واوزاننا بشكل يومي

المطلوب :

اكتبي الاسم
الطول
الوزن

ولاتنسين تشترين ميزان مضبوط :p

انتظركم :time:
54
8K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

GOANA
GOANA •
الله يوفقك
نانونانو
نانونانو •
انا معاكي

ياريت نتفق

انا وزني 90وطولي 159 وانتي
ميس وأسيل
ميس وأسيل •
العنكبو تيه العنكبو تيه :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
GOANA

تسلمين يااااااعمري ويوفقك معاي :)
من جد فرحت بدعوتك يا قلبي انتي


الحين نجي للعرايس المحمسات
ياقلبي انتو

نانونانو

حياك الله اول وحده تسجلين عندي ولك مني هديه اذا حققتي النجاح :) <<<<<<<< تسوي اغراء :icon28:

العنكبوتية

ياهلا والله شرفتي تجمعنا وان شاء الله نحقق الفائده
بس مافي رسائل خاصه خلي عنكي العجز وتابعي وتحمسي معانا :39:

بالتوفيق
يمكن تستغربون اني ماحطيت طولي ووزني معاكم
لاني لي فتره ماوزنت وحاسه نفسي زايده كثير عن اول بس ان شاء الله اتأكد كم صار واحط البيانات الاكيده

طولي 165 ووزني خابرته 78 بعد ماكان 54 :icon33:
عندي احساس انه الان ضارب فوق ال80 بس الله يستر :09:


يلا بنات وين الباقيات بدا العد التنازلي للتسجيل :)
ميس وأسيل
ميس وأسيل •
بنات شوفوا التمارين اللي في هذا الموضوع بتنفعكم :)

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1328024

من رايي نبدا نسخن شوي بالتمارين هاليومين حتى نبدأ بشكل جدي يوم الجمعه
حتى مانتكاسل اذا تعبنا

انا جربتها اليوم وحسيت عضلاتي تألمني :09:

بس ماعليه اللي يبي الزين يصبر :icon28:
فرفوشة 2
فرفوشة 2 •
يسلموووا ميوسة على التجمع اللي جا بوقته :p

انا بعد سجلوني معااااكم و للأمانة انا بديت فيه من اليوم بعد ماشفت امس
موضوع "صرقوعة" الله يوفقها ويوفقنا جميعآ لما يحبه ويرضاه ..

طولي : 165 سم ..
وزني بــــــلا فخر : 98 كيلو :(


امشي يوميآ ساعة وان شاالله ببدا بالتمارين اللي حاطتها انتي ياميوسة ..
وبرجع أشرب خلطة الأعشاب "شاي أخضر +زنجبيل +كمون+نعناع"

والله ينحفنا بصحة عااااااااااااجلآ غير آآآآآجل ..

مشكوووورة مرة ثانية :)