أماني فيصل
•
الله يسعدك ..🌹
ريحان 🌿🌿
•
حياك الله غاليتي ريحان.. اختلاف بسيط بينهم .. ( وقت ومدة الصيام) الصيام العكسي يلزمك بالوقت والمدة يبدأ من الساعة 6م وينتهي الساعة 6ص. اما الصيام المتقطع تحددين أوقات الصيام براحتك بالإضافة للمدة.. كبداية صيام 12 ساعة وبالتدرج نزيد الوقت.. لـ 14 ساعة.. لـ 16ساعة. وتحسب معها ساعات النوم. واخر وجبة في الصيام المتقطع قبل النوم بـ3ساعات. وفي كلا النظامين لابد من الالتزام بعدد السعرات الحرارية لإنقاص الوزن.حياك الله غاليتي ريحان.. اختلاف بسيط بينهم .. ( وقت ومدة الصيام) الصيام العكسي يلزمك...
عاجزة عن شكرك ياغالية
خذيها مني دعوة من القلب
الله يزيدك من فضله
ويعطيك إلى أن يرضيك
تسلمين 🌷🌷
خذيها مني دعوة من القلب
الله يزيدك من فضله
ويعطيك إلى أن يرضيك
تسلمين 🌷🌷
الصفحة الأخيرة