تلخيص لأهم ما قاله الشيخ وحيد عبد السلام بالي حفظه الله في مقطع (قواعد ادارة العقل
وهو عن كيفية زيادة قوة الحفظ والتركيز وقد جربت ونجحت الطريقة
( أفضل الأوقات للحفظ هي :-
1- قبل الفجر بساعة أو ساعتان (وقت نزول الله عز وجل )
2- بعد الفجر (لوجود غاز الاوزون المفيد يكون الاكسجين احادي)
3- بعد العصر (شرط أن لا يكون الشخص ممتلئ البطن)
---- قاعدة أفضل وقت للحفظ ----
(عندما يكون الانسان خالي الذهن خالي البطن)
خالي البطن: أي لا يكون جائعا ولا ممتلئ البطن بل وسط بين ذلك
---- الأكلات التي تقوي الحفظ والتركيز----
1- جميع السكريات : كسبع تمرات من العجوى (ويكثر من السكريات الصباح)
2- العصائر الطبيعية مع اضافة سكر : كعصير الفراولة وغيرها
---- الأكلات التي تضعف الحفظ والتركيز ----
1- الشبع
2- الفول والفلافل
3- المشروبات الغازية
4- القهوة والشاي
---- طريقة رفع التركيز ----
1- عند الحفظ بعد كل 30 دقيقة قم واذهب لأي شيء (اخرج من الغرفة)
لمدة دقيقتين ثم عد للحفظ
2- " اذا كنت تحفظ في مكان مغلق " عند كل ساعة قم وافتح النافذة واستنشق
اكسجين حتى ولو لخمس ثواني
---- كيف تحفظ حفظا قويا ----
1- اقرأ جزءاً بسيطا من المقرر للحفظ كسطرين مدة 10 مرات ثم سمعها على نفسك
2- اذا شكيت في كلمة أو حرف فاقرأ كلمتين قبل الكلمة التي شكيت فيها وكلمتين بعدها
مدة 10 مرات ثم سمع الجزء البسيط الذي قرأته 10 مرات على نفسك
---- طريقة مراجعة الحفظ وتثبيته ----
1- اقرأ الصفحة التي حفظتها من قبل من 20 مرة الى 30 مرة حتى ولو كنت متقناً
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الي استاذتي الغاليه والحبيبه الي قلبي حبوبه وفعلا اسم علي مسمي والنعم فيك اللهم افتح لها طريقا الي الجنة كما فتحت لنا بابا الي المراجعه واجزيها عنا خير الجزاء والى الامام دايماًالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته الي استاذتي الغاليه والحبيبه الي قلبي حبوبه وفعلا اسم علي مسمي...
اللهم امين حبيبتى
ولك مثل ذلك واكثر يارب
ولك مثل ذلك واكثر يارب
الحمد لله راجعت 1 الي 8الحمد لله راجعت 1 الي 8
ما شاء الله
ربي ارزقها راحة تنبع من أعماقها بقدر رحمتك ولطفك،
وانفث في صدرها الانشراح،
واكتب لها السعادة والرضى
وأنر دروبها
ولاتجعل لأحد من عبادك عليها سبيل
ويسر عليها كل عسير
ووفقها وسخر لها عبادك
وارزقها قلبا بحبك عامرا
من الهموم خاليا
وبالهنا فائضا
ربي ارزقها راحة تنبع من أعماقها بقدر رحمتك ولطفك،
وانفث في صدرها الانشراح،
واكتب لها السعادة والرضى
وأنر دروبها
ولاتجعل لأحد من عبادك عليها سبيل
ويسر عليها كل عسير
ووفقها وسخر لها عبادك
وارزقها قلبا بحبك عامرا
من الهموم خاليا
وبالهنا فائضا
الصفحة الأخيرة
ان شاء الله معاكم مراجعه
لكن مااقدر التزم بمراجعه المائده مرتين في الاسبوع. : (