sweeetbdoor
sweeetbdoor
اي شي فيه حلو ودهن بنفس الوقت يزيد الوزن
مثل التمر والطحينه
النوتلا والفول السوداني
ألبرجر والمقالي
والمكسرات والعسل
الخلط هو سبب السمنه
إذًا اكلتي كل شي لحاله حتى لو بكميات كبيرة ما يفيد
لازم السكريات والدهون مع بعض
أم مشاعل1
أم مشاعل1
هلا والله ابشري بقولك
أم مشاعل1
أم مشاعل1
إذا شهيتك ضعيفه معناته عندك فقر دم علاجه دبس التمر
ثانيا جربت هالخلطه انا شخصياااا اا بالأسبوع بانت لاحبوب ولاخرابيط
فقط
كوب سمسم تلقينه بالعطار السمسم المحمص مو الأبيض وتطحنينه وكوب ماش الأخضر تطحنينه كمان تخلطين السمسم معاه بعلبه
جيبي ملعقتين من خلطه السمسم والماش مع كوب حليب الصباح والمساء وتبين نتيجه بالأسبوع حطي أكثر من ملعقتين بيطلع لك الصدر والالمؤاخره
اي سؤال حاضره
سجلت عشان ارد عليك
اعرف ناس كذا ومافاد معهم الا الجيم ماشاءالله صار الصدر والارداف متناسقة مره وانا مثلك كان وزني 44 والحين وزني 48 ابغاه يزيد لين جربت فاتح الشهيه من الصيدلية وبعد الاكل حبوب غذا ملكات النحل ماشاءالله استفدت منهم لكن من تزوجت وحملت تركتهم بسألك ولدك جا نحيف ؟ ولا صحته حلوة !
اعرف ناس كذا ومافاد معهم الا الجيم ماشاءالله صار الصدر والارداف متناسقة مره وانا مثلك كان وزني...
اسال الله يفرررج هم كل من ردت علي يااارب.....
ويسعدها سعادة ماحلمت فيها ...


ولدي الحمد لله لا تمام صحته ووزنه.
سجلت عشان ارد عليك
روحي مستشفى وشوفي إيش السبب اذا كل شي سليم خذي فاتح شهيه باستشارة طبيب وزيدي كميات الأكل ومن الأكل اللي يزيد الوزن المكسرات
روحي مستشفى وشوفي إيش السبب اذا كل شي سليم خذي فاتح شهيه باستشارة طبيب وزيدي كميات الأكل ومن...
تحاليل سليمة ...جزاك الله كل خير