@أم تالا@ :

أنا نفس فصيلتك وماأعرف امسك الريجيم لأخر اليوم على طول اخربه بس الصراحه انا وزني موكبير61 وطولي 161 بس حابه أوصل ل55 وأكثر شي جاب معاي نتيجه أوقف اكل قبل النوم ب3أو4 ساعات وأشرب خلطة الزنجبيل والليمون والقرفة والحمد الله منيوم السبت الى اليوم ناقصة كيلو يعني صرت 60 وانا اعتبره انجاز بالنسبة لجسمي لأني ماأنزل بسرعه وعالفكره كنت امشي لمدة نص ساعة يوميا أدعيلي بأن ربي يحقق لي ماأتمنى ويحفظ لي بنتي وزوجي ويحميهم أميييييين

أنا نفس فصيلتك وماأعرف امسك الريجيم لأخر اليوم على طول اخربه بس الصراحه انا وزني موكبير61 وطولي...