انا كمان فصيلتى نفس فصيلتك
بس الان على ريجيم التمر واللبن
ووباابدا الاسبوع الجاى ريجيم ال7 اايام
اهم شى الارادة يااعسل
الفصيله امشى عليها بالتخفيف اكثر
ربي يووفقك وويعينك
![دانه خاالد](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png)
انا مثل فصيلتك واكثر شي احسه يسمني النشويااااااااااااااااااات:( وانا ادمان عليهااااااا:(
![@أم تالا@](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png)
أنا نفس فصيلتك وماأعرف امسك الريجيم لأخر اليوم على طول اخربه بس الصراحه انا وزني موكبير61 وطولي 161
بس حابه أوصل ل55
وأكثر شي جاب معاي نتيجه أوقف اكل قبل النوم ب3أو4 ساعات وأشرب خلطة الزنجبيل والليمون والقرفة
والحمد الله منيوم السبت الى اليوم ناقصة كيلو يعني صرت 60 وانا اعتبره انجاز بالنسبة لجسمي لأني ماأنزل بسرعه
وعالفكره كنت امشي لمدة نص ساعة يوميا
أدعيلي بأن ربي يحقق لي ماأتمنى ويحفظ لي بنتي وزوجي ويحميهم أميييييين
بس حابه أوصل ل55
وأكثر شي جاب معاي نتيجه أوقف اكل قبل النوم ب3أو4 ساعات وأشرب خلطة الزنجبيل والليمون والقرفة
والحمد الله منيوم السبت الى اليوم ناقصة كيلو يعني صرت 60 وانا اعتبره انجاز بالنسبة لجسمي لأني ماأنزل بسرعه
وعالفكره كنت امشي لمدة نص ساعة يوميا
أدعيلي بأن ربي يحقق لي ماأتمنى ويحفظ لي بنتي وزوجي ويحميهم أميييييين
![اتعبكـ بس اعجبكـ](https://cdn.hawaaworld.com/images/user_avatar.png)
@أم تالا@ :
أنا نفس فصيلتك وماأعرف امسك الريجيم لأخر اليوم على طول اخربه بس الصراحه انا وزني موكبير61 وطولي 161 بس حابه أوصل ل55 وأكثر شي جاب معاي نتيجه أوقف اكل قبل النوم ب3أو4 ساعات وأشرب خلطة الزنجبيل والليمون والقرفة والحمد الله منيوم السبت الى اليوم ناقصة كيلو يعني صرت 60 وانا اعتبره انجاز بالنسبة لجسمي لأني ماأنزل بسرعه وعالفكره كنت امشي لمدة نص ساعة يوميا أدعيلي بأن ربي يحقق لي ماأتمنى ويحفظ لي بنتي وزوجي ويحميهم أميييييينأنا نفس فصيلتك وماأعرف امسك الريجيم لأخر اليوم على طول اخربه بس الصراحه انا وزني موكبير61 وطولي...
صباح الخير
انا نفس الفصيله
ومع التخفيف والترك المحضورات في الجدول الحمدلله وزني في نزول نس بطي جدا
وجربة رجيم الزبادي مع التمر بس مانفع معي
وجربة الاناناس والكيوي والحمد الله نفعني كثير
والزنجبيل واليمون قبل الفطور والحمد لله
بس ابي كل وحده تدعونلي يسخر الله لي زوجي تسخير العبد لسيده
وهذا لرابط مجدول
C:\Documents and Settings\MUstafa\My Documents\الغذاء المناسب لفصيلة الدم A - طبيب دوت كوم.mht
انا نفس الفصيله
ومع التخفيف والترك المحضورات في الجدول الحمدلله وزني في نزول نس بطي جدا
وجربة رجيم الزبادي مع التمر بس مانفع معي
وجربة الاناناس والكيوي والحمد الله نفعني كثير
والزنجبيل واليمون قبل الفطور والحمد لله
بس ابي كل وحده تدعونلي يسخر الله لي زوجي تسخير العبد لسيده
وهذا لرابط مجدول
C:\Documents and Settings\MUstafa\My Documents\الغذاء المناسب لفصيلة الدم A - طبيب دوت كوم.mht
الصفحة الأخيرة
وماشية مع طبيبة تغذية ووزني ينزل بصعوبة مع اني بعمل رياضة وكل شي
بس المهم ان الوزن ينزل ولو 4 كيلو بالشهر مرة ممتاز
وقبل الرجيم اكتر اكلة مفضلة عندي هي المكرونات بكل انواعها والنسكافيه بالكوفي ميت بشرب كتير