السلام عليكم
بنات أنا من رابع يوم برمضان صابتني الفجعنه وماعدت اقدر اقاااوم المعجنات
رغم اني اول 3 ايام كنت ماشيه صح تقريبا
المهم من امس بديت اطبق فكره .. وهي : بعد التراويح لما احس بشهيه للاكل فظيييييييييييييعه
اروح اكل لقمتين بس ترضية خاطر وبعدها اشرب كوب حليب بالنسكافيه "
احط في الكوب الكبير : ملعقتين حليب مجفف خالي الدسم " ريجليه " + ملعقتين نسكافيه بدون كافيين + ملعقة سكر "
بعدها احس بحراره بجسمي كأني ماكله اشياء دسمه ..
والحمدلله نجحت في مقاومة الاكل :)
انصحكم بنات اللي ماتقدر تمسك نفسها عند الجووع تسوي هالطريقه ..
والله راح تعجبكم ..
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
lavindar
•
مشكووووره
تعرفي انا كنت اعمله بالشتاء مع الريجيم ويسد نفسي وحاليا عامله ريجيم وصايبتني الفجعنه شوي
وذكرتيني فيه الله يجزيكي الخير
خلص من بكرااااا حتى القهوه الحلوة طبعا ساده كانت تسد نفسي بس صاير ه اشرب قهوة فرنسيه وما تاثر فيي
تعرفي انا كنت اعمله بالشتاء مع الريجيم ويسد نفسي وحاليا عامله ريجيم وصايبتني الفجعنه شوي
وذكرتيني فيه الله يجزيكي الخير
خلص من بكرااااا حتى القهوه الحلوة طبعا ساده كانت تسد نفسي بس صاير ه اشرب قهوة فرنسيه وما تاثر فيي
الصفحة الأخيرة
انا لمن اجوووع اشرب كوفي ونتفتة جليب سائل