سحابه خير...
الله يعنيك وانشاء الله يخفف عنك الآمها
انا كنت عالبندول ومايخفف بس ذحين عليها ريحتني بس خوفتني الاخت
لولة العسولة باحول اسأل الدكتورة
مشكوره الغاليه :)
وفعلا أنا أسوي هالطريقه هي تريح شويه ، تخفف الالم بس ما يخوز الألم بالمره
وفعلا أنا أسوي هالطريقه هي تريح شويه ، تخفف الالم بس ما يخوز الألم بالمره
خيماويه وبس ...
صدقيني كنت اتعذب من الالم
انت خليها علي الاقل ساعة وياريت اكثر
وراح تشوفي النتيجة بأذن الله
مو تخليها خمس دقايق بس ماراح تفيد
صدقيني كنت اتعذب من الالم
انت خليها علي الاقل ساعة وياريت اكثر
وراح تشوفي النتيجة بأذن الله
مو تخليها خمس دقايق بس ماراح تفيد
صباحكم ورررد :):)
حبيت اشارككم باللي اعرفه عن آلام الدورة
:)طبعا الماي الحار يفيد لكنه ما يرووح الألم بالمرة انما هو مسااااااعد
:)مغلي القرفة (الدارسين) مع شوية ماء ورد ينزل الدورة لو كنت متأذية من احتباسها يعني اشربيه اليوم و بكرة تنزل ( صدقوني )
:)لو احتجتي لمسكنات = حبوب ضروري انك تكسرين الحبة يعني تخلينها قطعتين صغار لان مفعولها بيكون أسرع
:)انا جربت انواع كثيرة من الحبوب و فيه منها المفيد لكن الأسرع هو البرووووووووفين آخذ حبة وحدة فقط و أكسرها و ابلعها و يختفي الألم و يستمر مفعول هذي الحبة تقريباً 8 ساعات بس انتي خذيها اول ما تحسين بالألم لان الألم اللي يجي بعد انتهاء مفعول الحبة بيكون أقل و تقدرين تتحملينه من غير مسكنات
:)قبل 4 او 5 ايام من الدورة ابتعدي عن الكاافيييييييين = النسكافية و القهوة و استبدليها بالعصائر لان الكافين يزيد الألم و التوتر
:)علشان تزيلي التوتر النفسي المصاحب للألم حاولي قد ما تقدرين انك تتنفسين بعمق شــــــهــــيق -------- زفـــــــيـــــــــر و ابتسمي و ضحكي و نسي نفسك الألم :)
:)مع الألم تجنبي قدر استطاعتك انك تشوفين الأخبار او المشاهد المؤلمة اللي فيها بكاء او مناظر مرعبة او مقززة حاولي انك تشوفي اشياء مهدئة للأعصاب و مسلية لان كفاية عليك توتر الدورة و الألم الا تزيدين نفسك بهالأمور :(
:)هذا كل اللي عندي:)
و على فكرة كللللللللللللل نقطة ذكرتها ما قلتها لكم الا عن تجربة شخصية مني :)يعني مو كلام فارغ هههههههههههههههههههههههههههههههههههه:)
بس ودي اعرف حلول مجربة لإزالة التوتر اللي يجي قبل الدورة يعني العصبية و الحساسية اللي تخليني محرجة من أهلي و الكل يعرف لما اعصب ان موعد الــــــــــــــ قرب :(:(:(:(
و لكم مني صادق الود و المحبة :)
حبيت اشارككم باللي اعرفه عن آلام الدورة
:)طبعا الماي الحار يفيد لكنه ما يرووح الألم بالمرة انما هو مسااااااعد
:)مغلي القرفة (الدارسين) مع شوية ماء ورد ينزل الدورة لو كنت متأذية من احتباسها يعني اشربيه اليوم و بكرة تنزل ( صدقوني )
:)لو احتجتي لمسكنات = حبوب ضروري انك تكسرين الحبة يعني تخلينها قطعتين صغار لان مفعولها بيكون أسرع
:)انا جربت انواع كثيرة من الحبوب و فيه منها المفيد لكن الأسرع هو البرووووووووفين آخذ حبة وحدة فقط و أكسرها و ابلعها و يختفي الألم و يستمر مفعول هذي الحبة تقريباً 8 ساعات بس انتي خذيها اول ما تحسين بالألم لان الألم اللي يجي بعد انتهاء مفعول الحبة بيكون أقل و تقدرين تتحملينه من غير مسكنات
:)قبل 4 او 5 ايام من الدورة ابتعدي عن الكاافيييييييين = النسكافية و القهوة و استبدليها بالعصائر لان الكافين يزيد الألم و التوتر
:)علشان تزيلي التوتر النفسي المصاحب للألم حاولي قد ما تقدرين انك تتنفسين بعمق شــــــهــــيق -------- زفـــــــيـــــــــر و ابتسمي و ضحكي و نسي نفسك الألم :)
:)مع الألم تجنبي قدر استطاعتك انك تشوفين الأخبار او المشاهد المؤلمة اللي فيها بكاء او مناظر مرعبة او مقززة حاولي انك تشوفي اشياء مهدئة للأعصاب و مسلية لان كفاية عليك توتر الدورة و الألم الا تزيدين نفسك بهالأمور :(
:)هذا كل اللي عندي:)
و على فكرة كللللللللللللل نقطة ذكرتها ما قلتها لكم الا عن تجربة شخصية مني :)يعني مو كلام فارغ هههههههههههههههههههههههههههههههههههه:)
بس ودي اعرف حلول مجربة لإزالة التوتر اللي يجي قبل الدورة يعني العصبية و الحساسية اللي تخليني محرجة من أهلي و الكل يعرف لما اعصب ان موعد الــــــــــــــ قرب :(:(:(:(
و لكم مني صادق الود و المحبة :)
الصفحة الأخيرة
وحده دكتوره سوريه قالتلي جربي الكمون ونفعني كم شهر ورجع الالم