حل سريع لمشكلة الزنود الممتلئه

رفع

جزاك الله خير أخت عيون المها على رفع الموضوع

تكفون ارفعوا الموضوع يمكن وحده من الأخوات تقراها وتفيدنا بشي

رجـــــــــــــاء لا تخجلوني

انصحك بالرياضه :7_5_131::7_5_127::7_5_122:
( اقصد رياضه للزنود ) لانو كلما كبرت العضله وشدت تقل الشحوم
استخدمي اثقال خفيفه تجيك ملونه في ( يو مارك ) بناتيه مررررا
انا جربتها وحسيت زنودي نحفت بس ماحبيتها تنحف كثير ووقفت الرياضه
اتمنى اكون افدتك ...

استغر الله