أكيد بعد الريجيم الجسم بيكون عنيد وما ينزل بسهولة لأنه تعود على الحرمان.

أعطي جسمك فرصة يبدأ يتعود على الأكل الطبيعي لكن بالتدريج

لأنك لو أكلت كل ما لذ وطاب أكيد رح ترجعي زي ما كنتِ بالأول وأكثر كمان

طيب انت تمشي مع الرجيم لان المشي يكسر الوزن

انا كنت اكل قطعه كاكاو ويبدا وزني ف النزول.. جرررررربي!!

نفس المشكله
واستمرت معي سنه ونص
المهم اذا كنتي تسوين رياضه حاولي تغيرين في نوع الرياضه ممكن يفيد
والله اعلم

الشوربة الحارقة