فراتين
فراتين
ماعندي خلفيه لكن فالك الرشاقه
ماعندي خلفيه لكن فالك الرشاقه
عزيزتي الغاليه اني قرأت موضوع لاحد العضوات تقول انها سمعت شريط د نجيب الرفاعي لانقاص الوزن و بالفعل من ثاني يوم سد الشهيه لهذا مباشره رحت دورت على الشريط بالنت و سمعته بس اللي سمعته ما كو شي عن الاكل وسد الشهيه واني اصلا ما كملته لان خفت سمعته يقول احتمال من يكمل الشريط شويه تدوخون خفت يصير بيه شي اذا تحبين اسالي عن هذا الموضوع :a_smil17:
قادمون
قادمون
لا تقعدي معاهم على السفرة ابدا ...كلي لوحدك بعيد عنهم في غرفة ثانية.....وخلي احد غيرك يرفع السفرة..هذا الحل الاكيد والمجرب.
بيـــــلاراء
بيـــــلاراء
انا كنت كذا بعدين عزمت و قلت خلااااص جسمي مو مكب نفايات و صرت دايمااا ارددها لنفسي اطبخ عالقد و اسكب لكل واحد بالعيله اقل من ما هو متعود خلصه و يبغى كمان اضيف له كميه قليله حتى لو اكثر من مره المهم ما يزيد شي و اللي يطلب زياده لازم يخلصها لو بالغصب و مرات نادرة لما يزيد شي انزله معاي احطه جنب حاوية للقطط و العصافير بالنسبة للشهية اعرفي انت ليه بتاكلي هل هو اكل عاطفي من تجربتي كنت زهقانه اكل زعلانه و متخانقة مع ابو الشباب وينك يا الحلويات و لقيت الحل اني اشغل نفسي لما ازعل او ازهق صرت ادور على متنفس غير الاكل مره رياضه مره هوايه رحت جرير قسم الاشغال اليدوية جبت اشكال الوان و صرت اعبي فراغي النفسي بالهوايات بدل الاكل و الجأ للمشروبات بدل الاكل شاي اخضر بالنكهات مع ليمون سواء ساخن او شاي مثلج اعمله بالبيت او شاي بحليب او نسكافيه و كله بدون سكر او سكر قليل و يسد النفس و شوي شوي تتعودي و بالاصل المشكلة نفسية مو جسدية هذي تجربتي و ان شاء الله انك و باقي الاخوات تستفيدوا :)
انا كنت كذا بعدين عزمت و قلت خلااااص جسمي مو مكب نفايات و صرت دايمااا ارددها لنفسي اطبخ عالقد و...
من ناحية نفسية نفسية هو من الطفش والجلسة بالبيت لاشغل ولا مشغلة
طول الوقت نفكر بلاكل
بس جد حالتي صعبة ابي انسي الاكل الله يعيييييييييييييييييين ياربي ويقدرني :icon8:
بيـــــلاراء
بيـــــلاراء
لا تقعدي معاهم على السفرة ابدا ...كلي لوحدك بعيد عنهم في غرفة ثانية.....وخلي احد غيرك يرفع السفرة..هذا الحل الاكيد والمجرب.
لا تقعدي معاهم على السفرة ابدا ...كلي لوحدك بعيد عنهم في غرفة ثانية.....وخلي احد غيرك يرفع...
:44::44::44: كيذا بتصير مشاكل مع اهلي ولا كيذا افضل
بس انا ودي اعود نفسي انو اقوم قبل لا اشبع والاكل الزايد انا مو مسوليتي اكله
وربك كررررررريم
بعض الاحيان حتا اهلك مايتفهمون وضعك
هنا7
هنا7
الله يعين اجل كلنا مثل بعض شهيتنا نتفتح وخاصه وقت الزعل عن نفسي
انا استخدم الاوربتتراك ﻻطفشت بس
وناس يقولو النسكافه تقفل الشهيه