حبيبتي هاتي حله الرز و قطعي خضار سوتيه و ضعي عليه زيت زيتون و الصباح قبل لا تخرجي فقط ضعي فيها هذه الاشياء و بس و تيجي من العمل تجدي الاكل مطبوخ و دافئ ......
و بالنسبه للحوم و الدواجن و حتى السمك الفيليه .....يوم الاجازه الاسبوعيه او اليوم اللي تجدي عندك وقت و خذي ثلاث اربع اصناف من البروتينات و تبليهم و عالفريزر و بس كل اللي عليكي قبل الشغل الصبح تطلعيهم من الفريزر و اول ما تدخلي البيت و لعي الفرن و دخلي الصينيه و في خلال 30-45 دقيقه هتجدي وجبتك كامله جاهزه و صحيه .....
لان اكل المطاعم مش بس فلوس ضايعه لا ده لا فيه فيتامينات و كله دهون مشبعه و سوف تصابون بمشاكل صحيه انتم في غنى عنها...
و صدقيني حبيبتي عن تجربه احلى حاجه اكل البيت حتى لو هتقضيها فول و بطاطس محمر.....

عارفه كمان يجب ان تقتني قطاعه البطاطس يعني فقط تقشري البطاطس و تضعيها في الماكينه و تتطلع صوابع تحفه....و يا امي تضعيها في القلايه الكهرباء او تضعي زيت زيتون و زعتر و تدخليها الفرن مع صنف البروتين و بتكون رائعه ....
فقط استقطعي من وقتك بعد العمل ساعه واحده لتنعمي باطباق صحيه و اقتصاديه و شهيه........

و اي سؤال انا تحت امرك

اب

شوفي حبيبتي ..
أنا ماجربت أشتغل بعد ماتزوجت لكن في أكلات كثيره ينفع تتفرزن .. " تتجمد بالفريزر "
مثل المعجنات والكبه وورق العنب والسنمبوسه والإيدامات والشوربة ووووو
فلما تكوني فاضيه مثل عطلة الويك اند أو يوم بالليل تكوني فاضيه تسوين لك كم صنف وتحطينه بأكياس وتجمدينه وكل يوم تطلعين كيس وتحطينه ع النار واللي يبيله قلي على طول على الزيت أو بالفرن ..
وهذي اعرف موظفات كثير يتبعون هالطريقه وماشيه حياتهم ..

أو تقدرين تسويين مثل صديقتي تقول : الغداء يكون شي خفيف مثل ساندويتشات مثل مرتديلا مع الجبنه والخس أو صينية اللبنه بالزعتر والتوست وهي مرررة لذيذه وسهله .. أو همبرغر بيتي باللحم المجمد الجاهز .. أو حتى جبن مع الخضار والسلطه والعصير .. والعشاء أسوي اللي نفس زوجي فيه وبكذا حياتنا ماشيه تمام حتى زوجي يقول كذا أحسن أنام وأنا خفيف مو مثقل ..
وأنا أشوف انها فكره مرررره زينه ومناسبه ..

الله يعينك ياأختي ويسهل عليك

انا ماشتغل بس زوجة اخوي تشتغل وتطبخ بس العشاء وتسوي كمية كبيره وتقسمه على وجبات وتحطه في الفريزر كل يوم نوع ولما ترجع من الدوام بس تسخين وتجهيز السلطه احس نظامها حلو ومريح