اذا انتي موظفه خوذيه بعد ماتصحين العصر
لان مشكله الفوليك يجيب دوووووخة الصباااح
لذلك انا اخذه العصريه
المهم هنا لا تتعدين الثلاث شهووووووور
لان
له اضراااار
يجي فررررط الحركة للاطفاااااااال
يكفي ال ٣ الاولى
وبامريكا واوروبا يصرف قبل الحمل ولا يؤخذ مع الحمل
ً
ً
ً
اذا انتي موظفه خوذيه بعد ماتصحين العصر
لان مشكله الفوليك يجيب دوووووخة الصباااح
لذلك انا اخذه...
الفوليك هو أحد فيتامينات b المركبة والمعروف بفيتامين b9
حبيبتي تناوليه عادي مع أي شي تحبينه حتئ لو مع منتجات الألبان
فهو مختلف عن الحديد تماما
والأفضل تنظمين له وقت لتناوله خلال اليوم
حتى تنتظم عملية امتصاصه بالجسم
لكن حتى لو نسيتِ تناوله بالوقت المحدد مايضرك لو بأي وقت آخر تتناولينه بعدين