sara11111 @sara11111

عضوة جديدة

حملة رياضة جهاز اوربتراك

الصحة واللياقة • 9 أشهر

حبيباتي صباحكم ورد..انا حبدأ من اليوم التزم 40 دقيقة يوميا جهاز اورتبراك اليبتكال..ارجو تتابعوني وتشجعوني باراءكم وشكرا

146

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

sara11111 • 9 أشهر

اخواتي ارجو انكم تحطو ردود وتشجعوني

sara11111 • 9 أشهر

بياناتي بالبدايه

الطووووووووووووول : 160

الوزن : 75

sara11111 • 9 أشهر

اليوم اول يوم والحمد لله....لعبت عالجهاز 40 دقيقة...........

30 دقيقة صباحا عالريق

10 دقايق قبل النوم

الاكل لوو كارب ومكثرة بروتين وسلطة... العشا اناناس وكيوي وجريب فروت.. واشرب كل يوم كاسة قرفة..وقبل النوم اشرب كوب يانسون