sara11111 @sara11111

عضوة جديدة

حملة رياضة جهاز اوربتراك

الصحة واللياقة • أسبوعين

حبيباتي صباحكم ورد..انا حبدأ من اليوم التزم 40 دقيقة يوميا جهاز اورتبراك اليبتكال..ارجو تتابعوني وتشجعوني باراءكم وشكرا

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

sara11111 • أسبوعين

اخواتي ارجو انكم تحطو ردود وتشجعوني

sara11111 • أسبوعين

بياناتي بالبدايه

الطووووووووووووول : 160

الوزن : 75

sara11111 • أسبوعين

اليوم اول يوم والحمد لله....لعبت عالجهاز 40 دقيقة...........

30 دقيقة صباحا عالريق

10 دقايق قبل النوم

الاكل لوو كارب ومكثرة بروتين وسلطة... العشا اناناس وكيوي وجريب فروت.. واشرب كل يوم كاسة قرفة..وقبل النوم اشرب كوب يانسون