هذي عنايتي وتقريبا كلها تشبه حق راعية الموضوع

و***** قريب انزل الصور واليوميات

_شرب 8 اكواب ماء + شرب عصير برتقال وجزر يوميا (لهما دور كبير في نضارة البشرة )
- شرب ماء دافيء عالريق + عصره نصف ليمونه
- الاكثار من الفواكه والسلطات


يوميا .. عند الاستيقاظ من النوم يغسل بصابونة الطين اتركها خمس دقايق +كريم ترطيب

قبل النوم _ غسول البشره اسكينول +ترطيب

الرموش مسكره زيت الخروع
الشفايف فازلين+ الورد +زبدة الكاكاو

مرتين في الاسبوع ..دلكه سودانيه لكامل الجسم مع الوجه ..والدلكه نوعين صفراء وسوداء توزع على اليومين روووعه اتفتيح البشره
بعد التدليك ترطيب الجسم اخلط زبدة الكاكاو مع زيت زيتون وماء ورد ويدهن بها كامل الجسم لترطيب

يوم واحد فقط من خلال الاسبوع اعمل سنفره للجسم وهي زيت زيتون وملح البابيا وملح عادي وليمون

2- زبادي +نشا.... تستخدم كقناع للوجه لمدة 30 دقيقة

الشفايف يتم عمل تقشير لها مرتين في الأسبوع بسكر وزيت زيتون ثم نرطبها بعد ذلك

العناية باليدين سنفره لليدين ملح البابيا تفرك بلطف بعدها اضع خلطة اليدين جليسوليد +كريم بزبدة الكاكاو +موية ورد
وتلبسين جونتي شفاف تتركينها ساعه على يدك بعدين تغسلينهاوتضعين ملطف فازلين لصحة الأيدي والأظافر

الأظافر _ قبل النوم تدهن بطبقة من زيت الزيتون

العناية بالأقدام
مرة كل أسبوع _ نضع القدمين بماء دافئ أقرب للحرارة نضيف ليمون+ ملح تترك القدم 15 أو 30 دقيقة
ثم استخدم الحجر المخصص للقدم وافرك منطقة الكعب
اقوم بسنفرة القدم باستخدام ملح البابيا واتركه لمده خمس دقائق
اجفف القدمين جيدا من الماء واخذ قطنه بها اسكينول وامسحي القدم بها جيدا
اضع على القدمين فازلين وجليسوليد مرطب الفها بنايلون لحفظ الترطيب والبس جوارب

ويوميا توضع خلطة للقدمين نيفيا +كريم بزبدة الكاكاو +موية ورد ثم تلفين بانايلن

العناية بالشعر
تكون اسبوعيه
حمام زيت
زيت زيتون لشعر او زيت دابر املا
تركه لدة ساعتين ويغسل وبعدها يوضع كريم كاب فاشكولويغسل بماء بارد

المنطقه الحساسه غسول اسكينول وملح الببايا 3 مرات بالاسبوع
والتقشير زيت زيتون وملح وليمون مرتين بالاسبوع
وضع ترطيب بعد التقشير زبدة الكاكاو وزيت زيتون ماء ورد

الجسم
قبل الاستحمام وضع زيت ع الجسم لمده ساعتين
اثناء الاستحمام الخلطه الصابونيه وترطيب بعدها
بفازلين زبده الكاكاو
مرتين بالاسبوع دلكه
الوجه
كل ليل غسول وبعده ترطيب
مرتين بالاسبوع ماسك
الشعر
ازيته مره بالاسبوع ومرتين بالاسبوع اغسله
القدمين واليدين
صنفره وترطيب
قراءة الاذكار وقران وصلاة الوتر والضحى وتسبيح واستغفار
وبس سلامتكم

وانا معاكم بس بااختلاف بعض الاشياءوللتنبيه الزنجبيل باالخلاطات للوجه تراه ينحف انا سمعت ان الزنجبيل يخلط مع ماء ويوضع على الانف اينحفه

مشكوووررره ي الغلا

السلام اقدر ابدا معاكم
انااريد ابدا معاكم
ممكن ابدا ولا