السلام عليكم هذا جدولي والعناية متوسطة
سأشتري الأغراض يوم الخميس والجمعة إن شاء الله سأبدأ السبت



العناية بالجسم والبشرة والشعر


قراءة الأذكار وصلاة السنن ومراجعة الورد اليومي من القرآن
الرياضة لمدة 20 -30 دقيقة أوربت تراك
شرب الماء بكثرة
بداية الحملة سوف استخدم اسكينول الليمون على البشرة والمناطق الغامقة في الجسم مرة في اليوم .

البشرة :
يوميا: تنظيف الوجه صباحا ومساءا بالصابون الصابونة السوداء +الترطيب بكريم جرجنز.
مرتين اسبوعيا: اسكينول الليمون وبعده قناع لمدة 30 دقيقة (زبادي، نشا)أو عسل لوحده.
مرة في الاسبوع : سنفرة مع الحمام المغربي.

الجسم :
أثناء الاستحمام:
الصابونة السوداء يغسل الجسم بها ثم يرطب بكريم جونسون.
مرتين في الاسبوع: سنفرة للجسم أو ملح الحليب ثم نغسله بالشاور جل ثم يرطب.
مرة في الاسبوع :الحمام المغربي:
يغسل الجسم بماء ساخن ويملأ الحمام بالبخار ثم يوزع الصابون المغربي ويترك لمدة 10 دقائق ثم يغسل بماء دافئ ويدعك الجسم بالليفة ثم توضع سنفرة للجسم لمدة 3 دقائق ويفرك ثم بشاور جل ثم ماء بارد ثم يرطب .

الشعر:
يوميا: رشه بمنقوع الآس واكليل الجبل يوم بعد يوم ،وبعد الاستحمام بلسم للشعر. والشعر رطب نضع زيت خفيف أو كريم بلكريم الأخضر .
مرتين اسبوعيا: زيت عافية منقوع فيه الآس واكليل الجبل .
مرة في الاسبوع ): زبادي +زيت سمسم +عسل )أو حمام زيت فاشكول .

اليدين :
السنفرة + الترطيب يوميا بكريم جونسون.

القدمين :
يوميا : ترطيبها بكريم مرطب .
مرة في الاسبوع: نقعها في ماء حار مع ملح وديتول لمدة 30 دقيقة ،بعدها تفرك بأي صابونة ثم ملح الحليب ونستخدم حجر الأقدام ثم تمسح باسكينول ثم فازلين وجوارب .

اعجبني جد بس ماعرفت ايش اشتري واخلي

بببكره الححملهه ي بخختي

اهلنن وسهلان

باتسر الحملهةة ي آلله العافيهةةة بنزل العينايهةة اليوميهةة وا لاسبوعيه وشهرييه لما تبتداء الحملهة اذ ربي احيانا

انبسطو ب الجددول





الفيس موعده طبعا صابونه الببايا مفيدده لي لا مش ولا زي زي والجلوسيد اسمع الناس تمدحه وانا مع الخيل ي شقراء
مويه ورد لعل وعسى ان يورد الخديدات

وششكرن لكن تحمست لهذي الحمله هه

مرحبا انا معكم باذن الله ....انا من زمان شاريه اغراضي بس الكسل والبرد عمل عمايله ..
بتشجع وابدا معكم بسم الله..
صابونة الببايا3في1 يوميا..غسول فير اندلفي مع الكريم مرتين باليوم
غسول كلين اندكلير مرتين بالاسبوع..سكينول ونشاء 3مرات بالاسبوع مع الرقبه اكيد خلطه زبادي ونشاء وعسل وحليب 3مرات بالاسبوع..ماء ورد مع الطين المغربي 2بالاسبوع الوجه والرقبه
تنظيف عميق للبشره مره كل اسبوعين..
الجسم..الصابونه المغريه مع صنفره مره بالاسبوع
كريم كاب وملح الحليب مرتين بالاسبوع
الفازلين الزهري للترطيب..اليدين صنفرة سكر زيت زيتون وليمون وترطيب بالفازلين والجلوسيد قبل النوم
الشعر..زيت ام الجدايل..مره بالاسبوع خلطة شوكه وملعقه مره بالاسبوع..تونك الفازلين مره بالاسبوع ..حمام بانويل بالمشمش وسلامتكــــــــــم اتمنى للجميع التوفيق ع بركة الله