لنا اليوم تنشطت شوي بعد الكسل اللي جاني حطيت برجلي كريم ولبست شراب وغسلت وجهي بصابونه نيتروجينا وحطيت عليه مر ساعه كامله لان فيني حبوب من الحمل وبحط اللحين ان شاء الله خلطه النشا على وجههي وخلطه زيوت بجسميلنا اليوم تنشطت شوي بعد الكسل اللي جاني حطيت برجلي كريم ولبست شراب وغسلت وجهي بصابونه نيتروجينا...
أرييين :
وينكم ليه مافيه نشااااااااط هنا ؟!!! انا الاسبوع هذا علي الدوره ماسويت شي ببدا من بكره ان شاء الله,,,,وينكم ليه مافيه نشااااااااط هنا ؟!!! انا الاسبوع هذا علي الدوره ماسويت شي ببدا من بكره ان شاء...
صدقت والله يبيلنا نغير عاداتنا الغذائية ونهتم بصحتنا انا هذا الشهر مبطلة من المعجنات والحلويات والسكر يات ( اشرب الشاي والحليب بدون سكر او احط شوي ) والحمدلله الاحظ جسمي نحف والشراهة اللي سببها السكر راحت ( سُرعة إمتصاصه بالجسم تؤدى إلى زيادة الشراهة وكثرة الأكل ) بس ودي استمر على هذا التمرين لانه يساعد على اختفاء الكرشة المترهلةصدقت والله يبيلنا نغير عاداتنا الغذائية ونهتم بصحتنا انا هذا الشهر مبطلة من المعجنات والحلويات...
انا هذا الشهر مبطلة من المعجنات والحلويات والسكر يات ( اشرب الشاي والحليب بدون سكر او احط شوي ) والحمدلله الاحظ جسمي نحف والشراهة اللي سببها السكر راحت ( سُرعة إمتصاصه بالجسم تؤدى إلى زيادة الشراهة وكثرة الأكل )
بس ودي استمر على هذا التمرين لانه يساعد على اختفاء الكرشة المترهلة