غلاتي ر
•
اسرار الكون مشكوره انا باذن الله معكم بس انا مقرره هالاسبوع رجيم التمر واللبن وش رايكم بس هالاسبوع بنجربه وبنشوف النتائج عشان نتحمس
انا بصراحة مع حملة التخفيف تبع سحر الورد بس انا مسوية نظام غذائي وهوالفطور كوب شاي مع سكر دايت مع 3حبات شابورة بر طول الاسبوع والغداء سلطة مع قطعة لحمة اوتونة مصفاة قطعة صدر دجاج كل يوم صنف والعشاء سلطة اوزبادي خالي الدسم مع بذرة الكتان وكل يوم اشرب على الريق كوب من رجل الاسد وبصراحة في اسبوع ماشاءءءء**** نقصت 3 كيلو واللي يعجبها نظامي تمشي علية
الصفحة الأخيرة
تحط الوجبات الفطور الغداء والعشاء واذا صيام السحور والفطور
يله بنات حماس بيت بيت دار دار زنقه زنقه وش دخلها ذي السمنه اثرت هههههههه