emerald10-5
•
مشكوره
وهل لابد نشاط خلال النظام الي ذكرتيه مثل المشي؟
وكم يكون ومتى افضل وقت للمشي خلال الصيام؟
وكم يكون ومتى افضل وقت للمشي خلال الصيام؟
ام رانيا
•
انا طلع عندي 25
بس جسمي مو متناسق ابد طولي 165 و الوزن 68
يعني تحت اكثر من فوق بليز ساعديني
بس جسمي مو متناسق ابد طولي 165 و الوزن 68
يعني تحت اكثر من فوق بليز ساعديني
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة يا اخصائية التغذية على هذه النصايح والرجيمات وربي يجزيج كل خير
احتفظت بالرجيم عندي وان شاء الله اطبقه في رمضان..
بس الرجيم حسيته وايد قاسي وخصوصاً اذا كان كل يوم نفس الاكل
بحاول استغنى عن بعض العناصر واستبدلها بشي احبه وبكميات قليلة
مشكورة اختي والله يعطيج العافية
:27:
الصفحة الأخيرة