انا خالتي حيل ضعفت على هذا النظام مع انه مو قصدها بس هي ما تشتهي الاكل بالليل

ونحفت كثيييييييييير وصار وزنها بالخمسينات

ودي اجرب نفس نظامها لان حتى انا ماحب الرجيمات

وكلمة رجيم اصلا تلعب بالنفسيه وتخليك تاكلين اكثر

ولكني الحمدالله تعودت على الاكل الخفيف يعني بدل الصحن الكامل اكل نصه

والصمونتين اخليها وحده

والككاو بدل ما اكله كله اخليه حق يومييييييين

وبكذا ما احرم نفسي

ومن بعد المغرب الوحده توقف عن الاكل شي طيب ان شاء الله ابتدي فيه من اليوم .... من حابه تشاركني ونشجع بعض

وعلى فكره اخذي هالكلام قاعده اللي ينزل في بطئي تاكدي انه ما يرجع بسرعه

واللي ينزل بسرعه تاكدي انه يرجع اسرع

واللي تجوع نفسها بالنهار تاكدي ان الجسم يبتدي يخاف انه ما يوصل له الاكل فبخزن الدهون لوقت الضيق هههههههههه وما ينزل الوزن بسرعه

وكل ما اكلتي افضل للحرق

ببدا من اليوم ان شاء الله
بس الويك اند صعبه
لانه متعودين العشا بالجمعه بيت ابو زوجي
والسبت في بيت ابوي
بحاول اني ما تعشى من الاحد لي الخميس وبشوف
وخير ان شاء الله

اااااااااااااب

لا اله الا الله

من تجربه وخبره في الرجيمات
هذا النظام ينزل الوزن
اولا ياتتعشي حاجه بسيطه جدا (افطر فطور الملوك وتغدا غداء الامراء وتعشى عشاء الفقراء)
اولا تاكل في الليل..ليش؟؟؟؟
لان معدل الايض وحرق الدهون يكون منخفض جدا بما كان عليه في بداية اليوم
فالمى تاكلي فالليل حاجه دسمه راح تتخزن
ام الفطور كلي لين ماتشبعي راح يستهلك طول النهار


وان شالله تنحفو بصحه وعافيه