حمية دوكااااان (:

مساء/صباااااح الخير
على جميع دوبيات حواء هع هع
بنات سمعنا عن حمية دوكان
وصار فيه كم تجمع وكان فيه نتياااائج حلوه لهالرجيم

وافضل شئ بهالرجيم انه مرااااحل واهم مرحله هي
مرحلة التثبيت بعد الرجيم حتى مايرجع الوزن
المفقوووود


فالمطلوب ياحبيباتي يارشيقاتي من اللي اتبعوا هالرجيم
سوا نجح معهم او فشلو بتحقيق الهدف المنشود
هو الاتي وياحبذا يابنات تنسخون وتجاوبون عليه
عشان تعطون دااافع للي تفكر تتبعه
وتختصرون الطريق اذا لا سمح الله فشل معك
على اللي بتبتدي فيه

اتمنى فهمتوني

كم كان وزنك قبل ماتبدين بالرجيم؟وطولك؟
كم المده اللي استمريتي فيها؟
وش مميزاته وايضا عيوبه؟
تنصحين بتجربته اولا؟
كم الوزن اللي وصلتي له بااااخر مرحله وقفتي عندها؟
كنتي تاخذين يوم فري او لا؟
تمارسين رياضه؟ماهي الرياضه اللي تمارسينها؟
تتقيدين بالوجبات الثلاث او تاكلين عند الجوع باي وقت كاان؟؟
هل اتبعتي المراحل الاربع؟واذا لا اي مرحله وصلتي لها؟؟؟




بنهايه حبيباتي شاااكره لكم ومقدره وقتكم الثمين
واللي مامر عليه الرجيم ياليت ترفع الموضوع
عشان الكل يستفيييد

الله يجزاااكم خييييير
والله يبلغنا واياكم رمضان لا فاقدين ولا مفقودين