Do0oDy22
•
والله مدري كم ينحف بالتحديد بس هي عطتني اسبوعين حمية هالشهر وقالت مع اسبوعين من حمية رمضان راح تنزلين 7 كيلو ان شالله
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3217025
وبالنسبه للعصيرات والله مدري بس اتوقع عادي ..
والدكتوره تقول ابعدي عن اكل المطاعم قد ماتقدرين لانها تسمنك بشكل قوووي حتى لو اكلتي شوي ..
بالنسبه للسحور مدري بعد بس تقول لا للحرمان لان المعده من وقت لوقت تحتاج تاكل شي خفيف عشان تقدر تهضم وتتحرك ..
واللي يحرم نفسه بقوه وينحف بسرررعه تقول هذي مياه والعضلات الصغيره بالجسم انشدت بسس واذا رجعتي تاكلين راح تسمنين لان اللي نحفتيه مو دهون بس سوائل ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3217025
وبالنسبه للعصيرات والله مدري بس اتوقع عادي ..
والدكتوره تقول ابعدي عن اكل المطاعم قد ماتقدرين لانها تسمنك بشكل قوووي حتى لو اكلتي شوي ..
بالنسبه للسحور مدري بعد بس تقول لا للحرمان لان المعده من وقت لوقت تحتاج تاكل شي خفيف عشان تقدر تهضم وتتحرك ..
واللي يحرم نفسه بقوه وينحف بسرررعه تقول هذي مياه والعضلات الصغيره بالجسم انشدت بسس واذا رجعتي تاكلين راح تسمنين لان اللي نحفتيه مو دهون بس سوائل ..
الصفحة الأخيرة
بس ينحف ولا يسمن واذا ينحف كم كيلو ينزل