حمية شهر رمضان 1200 سعره حراريه

برياني حار • 14 سنة

عجبني وان شاء الرحمن اجربه برمضان
الله يجزاك الجنه
بانتظار ردك على اسئلة البنات:)

Do0oDy22 • 14 سنة

سالتها عن النسكافيه والمشروبات الساخنه قالت عادي مع سكر الدايت بس لاتكثرين بالنسكافيه اذا تفكرين بحمل ..
قلت لها عن سكر تروبيكان يقولون مضر قالت ابد بالعكس حلو لان فيه اقل سعرات حراريه فقط 6 سعرات ويشوهون سمعته لان الناس التفت له وتركت السكر العادي ..

والعصيرات الله اعلم عن الفيمتو والتانج بس اتوقع ممكن اذا كانت بدون سكر وتشربين كوب عادي
سمحت لي بالبيبسي دايت قالت مره بالاسبوع او علبه كل 3 ايام بس ضروري تمشين باليوم اقل شي ساعه
وكذا ان شالله ينحف جسمك لانه مايبي له رجيم قاسي ولانو توني متزوجه قالت طبيعي تسمنين من الهرمونات تتغير ..

ان شالله جاوبت عالاسئله واي استفسار انا حاضره بس ابي دعواتكم الطيبه جزاكم الله خير ..

وجدانة كيووووت • 14 سنة

مشششششكورة أختي الغالية كنت محتاجة تعليمات بخصوص حمية رمضان مع السعرات
بصراحة الحمية ممتازة والاهم بدون حرمان

كم نقصتي مع الدكتورة ولا انتي ببدية مشوارك معها؟
وليه منعت من اكل الطماطم بالتحديد؟لاني أحب الطمام
وجزاك الله خير

Do0oDy22 • 14 سنة

ان شالله الكل يستفيد لاني احب الخير للجميع ..

انا توني بداية مشواري مع الدكتوره بس من قبل مخففه اكل وكل يوم الصباح الفجر امشي عالكورنيش كل من شافني وآآآو ماشالله نحفتي جسمك رووعه مع انو بالميزان ماتحرك بس كل شي انشد بجسمي من المشي ورياضه كم يوم بالاسبوع بالنادي وماصرت اكل بالليل الا نادر ماصرت احب اكل لدرجه صرت انسى اني ماكليت انا وزوجي ههههههههههههه لانه حتى هو يحافظ على جسمه ماشالله عليه ..

بالنسبه للطماطم ماذكرت انا شي يخص الطماطم مكتوب سلطه خضرا .. بس دايم الكل يحذر من الطماطم يقولون يحبس الماء يالجسم بس الدكتوره ماذكرت لي شي من هالكلام ..

عطر الانسام • 14 سنة

يعطيك العاافيه