وانا معاكم ان شالله من بكره صار لي شهر واسبوعين وزني ثاااااابت يطلع وينزل بجرب هالنظام وعساه ينزل لو كيلوين ولله راضيه إهئ إهئ وصلت اقصى درجات اليأس
الحمدلله امس اتسهلت اتغديت صدور دجاج وسلطه وسويت دله زنجبيل ونعناع وجلست عليها الين مانمت
واليوم الصبح قمت جييعانه مره شربت ع الريق كاسه زنجبيل ونعناع وعصرت عليهم ليمون
واكلت تفاحه حبه كامله وشربت موويه
واليوم الغداء عندي سمك مشوي حتي زوجي اتشجع معايا الله يسسهلها علينا يارب
واليوم الصبح قمت جييعانه مره شربت ع الريق كاسه زنجبيل ونعناع وعصرت عليهم ليمون
واكلت تفاحه حبه كامله وشربت موويه
واليوم الغداء عندي سمك مشوي حتي زوجي اتشجع معايا الله يسسهلها علينا يارب
الصفحة الأخيرة
ياقلبي والله باقي ماجربته بكره ببدأ فيه بااذن واحد احد
بس قبل كنت مسويه التمر واللبن صراحه ممتاز بس اعوذ بالله ماعاد اقدر من بعد ماالكل عرف ايش نوع رجيمي :44:
ومسكت 3 ايام اكل تفاح مع صيام ونزلت 3 ونص كيلو وخليته
وتركت كل ششششي :angry: الين ماقلت بسسسس خلاص يكفي ملابسي ماعاد تدخل فيني وانا عناد ماشتريت ملابس جديده :huh: قلت برجع انحف والبسسها من جديد واتهني فيها
وسمنتي تقريبا من فووق بطن وزنود من تحت شووي مو مرره بس لازم تمارين عشان تنششد
وششكرا كل من رفع ورد علي موضوعي الله يسسعدكم