سلام عليكم ...
كيفكم بنات وكيف حالكم مع هالرجيمات بها الشهر الفضيل ..
مر الشهر واحنا ما نقصنا ....والله مره زعلانه ..
ذاحين قلت مره ببتعد عن النشويات ..
بس قلت اشرب سوائل واكل فواكه وخضار وسلطات ودجاج من غير عيش او رز ..
ايش رايكم بنات في هالنظام ..
تلقوني لو بترك الرز والمكرونه والعيش وكل نشوي واترك الحلا ..
بس اعيش عالسوائل والسلطات واشياء خفيفه اكلها بالملعقه فقط .. تلقوووني انقص ..
ردوووو يابنات ساعدوووني ابغى انقص قبل العيد ..
انعم يد @anaam_yd
محررة برونزية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
سلطانة 77
•
ان شاء الله تنحفين ويبان عليك خاصتا اذا مو كونتى مسوية رجيم قبل مابى احطمك بس هاذ تقريبا نفس نضامى من اول لرمضان ونقصت كيلوا فقط:44: بس كنت مسوية رجيم قبل الحمد الله على كل حال
سنوبل :
رفعرفع
انصحك فية بقوووة تقريباهو نفس نظام دشتي ... مرررة حلو بدئت فية من يوم 13 لين اليوم نقصت ثلاثة كيلوووو الحمدلله ومرررة مبين في جسمي ...
نظام كويس
بس النشويات تتاكل مرة بالأسبوع وتكون سمراء
عندك مكرونة سمراء و رز أسمر و خبز أسمر صحي و شوفان
والحلا أحسن شيئ أنك تتركينه وإذا مره .. مرة واحدة بالأسبوع قطعة صغيرة من دارك تشوكليت
بس النشويات تتاكل مرة بالأسبوع وتكون سمراء
عندك مكرونة سمراء و رز أسمر و خبز أسمر صحي و شوفان
والحلا أحسن شيئ أنك تتركينه وإذا مره .. مرة واحدة بالأسبوع قطعة صغيرة من دارك تشوكليت
اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات الاموات منهم والاحياء
سبحان الله والحمدلله والله اكبر عدد ماذكره الذاكرون وغفل عنه الغافلون
استغفر الله الذي لا أله الا هو واتوب اليه
اللهم اصلح ذريتي وذراري المسلمين
سبحان الله والحمدلله والله اكبر عدد ماذكره الذاكرون وغفل عنه الغافلون
استغفر الله الذي لا أله الا هو واتوب اليه
اللهم اصلح ذريتي وذراري المسلمين
الصفحة الأخيرة