حوار بيني وبين اخصائيه تغذيه بشرتها تصرخ من الصفاء تبارك الله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كلها ايام قليله ويقبل علينا شهر الخير جعله مبروك على الكل

بنات انا وزني زااايد شوي من الاهمال والسفرات اللي لعبت فينا وبشرتي ماشاء الله مهتمه فيها حمدلله وهاك اليوم كنت بالسوق وفي جنبي لبنانيه بشرتها شفاف من كثر الشباب الله يهنيها وانا لو تذبحوني ماسكت لما اشوف الزين هههههخ حتى خواتي يقولون فضحتينا لاعاد تسالين قلت ان عرفت سرها ماراح اقول لكم ههههههههه
مالكم بالطويله ودقها سوالف معها وشوي شوي جبت طاري البشره قامت تمدح يديني تقول كتير مهتمه هههههه حمدلله قلت اي بس من داخل مهمله تغذيتي اي كلام قالت اهم شي من الداخل عشان تسهل اهتمامك من برا قالت لي اختي اخصائيه تغذيه ودايم تنورنا بنظام الحياه اللي يصحح الشعر والبشره قلت ايش

قالت اول شي لازم اكلك باليوم يحتوي على الاقل حبه كيوي لان فيها ضعف فيتامين سي للبرتقال وفيها اوميغا 3 المسؤؤل عن صحه الشعر والبشره

ثاني شي لازم صحن سلطه يحوي على اهم عنصرين مهمين للشعر جرجير وخيار بالاضافه الى البنجر ومعصور عليهم ليمون بس قالت الطماط فيه ملح بعدي عنو قالت ابتعدي تحطي جبنه بيضاء معها بتفسد عمل الشمندر بيكسر الحديد

ثالث شي لازم عالاقل تاكلي باليوم حبه بيض مش الصناعي الابيض لا الفرش اللي يجيك بيج طبعا عارفينه سعره اغلى شوي لانه غني بالاحماض الامينيه والاوميغا والحديد مفيده للشعر

لازم شرب لترين باليوم تقول هاي بروحه فزييع على قولتها هههههه

لازم يوميا شرب لو كوب واحد حليب محلى بعسل

ولازم يوميا كمشه من عين الجمل انجنت وهي تمدحه تقول مليان فيتامين اي واوميغا 3 فضيع للشعر
كمان قالت لما تعملي اي عجينه ضيفي بذره الكتان حلوه وغنيه بالاوميغا 3

اي اممممم تذكرت قالت لما بتكتري اكل اليومين اللي بعدها تكوني على السوائل وتمشي نص ساعه عاساس ماياثر على الوزن علمدى الطويل

قالت العصر بنعمل بريق زهورات ههههههه معناته اي شي تحبونه زنجبيل نعناع مع ليمون اي شي ترتاحون له

تقول لما بيجي الواحد من العمل ينام ماينشفح نفس حضرتنا تقول لان مع التعب والشبعه بينام وهاد مش كويس هههههههه تقول ننام ولاجا العصر نتغدى وهو العشاء بعد نقعد عليها لين قبل النوم بكم ساعه ناكل زبادي وننام يعني ياكلون وجبتين تقريبا من غير السناك

ووووبس لاذكرت شي برجع لكن >>>تاثرت هههههه

دعواتكم لي حبيباتي لاني احبكم قلت لكم

ترا اكتب من جوال معليش علاخطاء