أختي جوهرة نجد :

حياكِ الله وحيا كل بنات نجدي الحبيب .

الله يسلمك من كل شر تمارين تقوية الظهر هي نفسها تمارين أرجحة الحوض ، تكونين على وضعية الحبو ، وظهرك مستقيم مع رأسك ، وبعدين تقوسين ظهرك للأعلى (زي حركة القطة الخائفة) وتحنين رأسك للأمام مع شد الأرداف للداخل ، بعدين ترجعين ظهرك للوضع المستقيم ، بدون تقويسه للجهة العكسية ، وكرري التمرين عدة مرات ، بعدها راح تحسين براحة بإذن الله ، وفي نفس الوقت تكونين مرنتي ظهرك وحوضك .



أختي سمورة الدلوعة :
حياكِ الله مشكورة على دعواتك ، والحمد لله الأمور ماشية .



أختي أم مودي :
آمين ، لكن كيف يكون دخولك التاسع بعد دخولي ، وموعد ولادتك قبل موعد ولادتي :30: ؟!
بأي أسبوع إنتي الحين؟!

بعدين بالنسبة لتكسر العظام ، جربي شد عضلات جسمك كلها ببطء وبخفة ، وبعدين ارخيها ، وكرريها مرة ثانية مع زيادة قوة الشد شئ بسيط ، لكن انتبهي من زيادة قوة الشد بشكل مفاجئ لأنه ممكن يسبب لك شد عضلي .



أختي rafa:
تكور البطن هذا هو تقلصات الرحم ، يتقلص كتدريب على تقلصات الطلق ، وحاولي تقاومين آلام الحوض والأعلى الرجل وتمشين ولو شئ بيسط .
الله يهون علينا كلنا .



أختي جنان :
آميييييييييييييييييييييين على كل دعواتك .
وإن شاء الله قريب جدًا تعيشين كل هذه الآلام وتنسينها لما تشوفين بسمة طفلك :27: .



أختي مريووووم :
آميييييييييييييييييييييين على كل دعواتك .
وإن شاء الله قريب جدًا تعيشين كل هذه الآلام وتنسينها لما تشوفين بسمة طفلك :27: .



أختي أم مشاعل :
جزاك الله خير على الرابط .

وبالنسبة لتنظيف المنطقة الحساسة جربت استخدام مراية ، لكن ما قدرت أشوف زين ، لأن يدي تغطي مجال الرؤية :30: .

وبالنسبة للأكل المشكلة إن وزني ما زاد إلا شئ بسيط ، وضلوع صدري صارت بارزة :44: مع إني آكل كميات معقولة ، فأيش راح يصير لو قلت كمية أكلي ؟!!



أختي جود :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

36×7=252
252÷30=8,4

يعني عند إتمام الأسبوع السادس والثلاثين تكونين تقريبًا انتصفتي في التاسع .

وآميييين على كل دعواتك .



أختي سما الحزينة :
حاولي تشربين نعناع مع سكر خفيف أو بدون سكر ، يخفف الغازات بإذن الله ، وبعدين مو شرط إن كل حامل تتم التاسع ، ممكن بأي وقت تولدين ، بس احرصي على المشي وأكل التمر .

كيف هذا ترى الحساب بيطير عقلي !!!
كيف يازوجة زوجها تقولين ان الاسبوع السادس والثلاثين انه منتصف التاسع !!!!!
يعني الان انا باقي لي ثلاثة ايام واخلصه وبنفس الوقت ثلاثة ايام وادخل التاسع !!!!
وموعد الولادة باذن الله تعالى بعد شهر تقريبا كيف تدخل المخ هذي
وحساباتي تماما هي نفسها اللي ماشين عليها البنات هنا
الا اذا كنت من اللي يعتبرون يحسبون الحمل 38 اسبوع هذا كلام ثاني

مرحبا يا حوامل التاسع 0000000 انا موعد ولادتي الاثنين الجاي انشا الله00000 وما اقول لكم عن الالام الضهر ضهري بيتكسر لما اجلس ماقدر اقوم وبالعكس غير الارق وقلة النوم والاحلام الغير شكل اتمنى اولد الحين قبل بعدين وانو تكون ولادتي سهلة وما اتعب في النفاس لاني بعيدة عن اهلي وما راح احد يكون معاي يساعدي غير الله ثم زوجي وبعدين احاتي عيالي الاثنين وكيف باتصرف مع ثلاثه اولاد وانا بالغربه 0000000 وما اطول عليكم الله يقومنا بالسلامة ويرزق كل محروم من نعمة الاولاد00000000000 :26:

أختي زوجة زوجها

كيف طريقتك في الحساب؟؟؟؟
لأني أحس أنها غريبة....
بس تبين الصراحة عجبني حسباك لأنه ممكن أولد بدري وهذا اللي أتمناه :26:

تعبت من كثر ما أنتظر ولي العهد... :arb:

الله يجيبه بالسلامة إن شاء الله...

اخواتي..
دعواتي لنفسي ولكن بان يهون الله علينا امورنا..ويرزقنا من واسع فضله..
الشهر التاسع يبدأ في منتصف الاسبوع ال36 ..بالضبط..
وهذا لحساب الحمل اربعين اسبوعا..وهو الصحيح..
بالسلامة للجميع..:26: