الله يسمنك على خير

والله عن نفسي ماودي باللي يسمن بالعكس ودي بالنحف واخاف من الماش و لا اكله نهااااااائي

حبيبتي حب العزيز مع سمسم محمص ومجروش خوذي مقدار ملعقه متوسطه مع كوب حليب 3 مرات باليوم على الريق ووسط اليوم وبالليل والنتايج في وقت قصير ان شاء الله

حلبه وماش وفطور دسم بالعسل وكل الاكل تبع زمان الصحي


ودعواتك اقوم بالسلامه



واذا فيه معلومه ماراح ابخل عنك

اختي تبغين تسمنين سبيك من الاكلات الشعبيه
شوفي اش فصيله دمك ومنها تعرفي اش الي يمتنك
لان في بعض الناس سبحان الله ما يمتنها الاكلات الدسمه الي يمتنها الفواكه والخضار

فا انتي نوعي باكلك
خلي عندك سلطه فواكه على طول تاكلي فيها بين الوجبات تعطيك خدود وتكوني رويانه
والخضار بعد دخليه مع اكلك والجبات نوعي
ادعيلي ياختي بالحمل