خاص للمرضعات ياليت تفيدوني رجيم خاص للمرضعات

الظاهر اللي يجي مايروح
انا ابي انزل وعيا وزني يتزحزح

انا سمعت عن رجيم دشتي ..هاي الرجيم ما يناسب الحامل ولا المرضع..

بس يقولون عنه وايد زين...تزلين 5 كيلو بالشهر...

هاي رجيم انج تاكلين اكل يحرق الدهون...انا لسه ماجربته بس انشاءالله او ما اولد راح اجربه..

بتحصلينه في هذا الرابط
www.drdashti.com

السلام أختي
مادام ترضعين لا تعملين رجيم اكلي وجبة افطار وغداء وعشاء ولا تاكلين حلويات ونشويات كثير ولا دهون وتحركي في البيت اذا كنتي ربة بيت يعني اهم شي تتحركين كثير وبتشوفين النتيجة عن تجربة. أتمنى اني أفدتك..

fajoora75
مش المفروض تعملي رجيم الان
لان هذا سيؤثر علي الحليب
ممكن فقط تحافظي علي الوزن الحالي وما تزيدي لحين الطفل يبدأ ياكل ويتعود علي الاكل
بالنسبه للرضاعه مسموح بها
ذي تمرينات البطن تقوي عضلات البطن
وممكن كمان المشي

مشكوره وااحة الايمان واسمه ودكتوره نجلا على الرد بس بغيت اسال رياضة شد عضلات البطن ماتاثر على الولاده القيصريه ومتى ابدا بعد الولاده؟؟ وماهي التمارين بالضبط