خايفه من الدوواام وحلا الصباح وقهوته

حبيبتي ربي يرزقك بطفل جميل سليم ويبر فيك وفي ابوه لازم يكون عندك قوه من الداخل تمنعك من الاكل المضر لك نصيحه افطري في الصباح بيض مسلوق لوحبه تسد نفسك عن الحلا وغيره واذا تبغى وزنك ينزل بسرعه عليك برجيم دشتي وباذن الله تدعين لي خلال شهر اوشهرين بالكثير تنزل ١٥ ربي لايحرمك الامومه ويرزقك بالحمل

ماشاء الله عليك ربي يوفقك وييسر لك اللي يعينك انك تكملين وتنحفين اكثر بصحة وعافيه ويرزقك الحمل والذريه الصالحه

تذكري اللي نحفتيه خلال شهر وقولي لنفسك حرام اضيع كل هالتعب عشان قطعه حلا او مقالي !!!

والله قهر يروح التعب والـ 6 كيلو في شهر

لا تهتمين بتعليقات الناس خلي عينك على هدفك انك تنحفين وتكسبين صحتك وخذي الدوام فرصه للحركه والنشاط

واذا على الاكل والحلويات لا تحرمين نفسك لكن كلي بعقل وقطعه صغيره ومو كل يوم الحلا
وخذي معك اكل من البيت اذا تقدرين على الاقل تكونين عارفه كميته واللي فيه

الله يوفقك

كل ما جيتي بتآكل ين تذكري انك نفسك بنونو تنسد نفسك تلقائياً
وخلي معاك مويه على طول كل ماجات نفسك بالحلا اشربي واملأي بطنك مويه

لاتروحي الا ونتي شبعانه اصرارك الي برمضان لايضيع الله يرزقك ياارب

احسن حل افطري الصبح قبل تروحين للدوام فطور صحي
واذا دوامتى خلى يومك كله شرب مويه واذا جات الساعه 10 تقريبا تقهوى وحلي بشي بسيط

انا هذا نظامي بالدوام وحتى لو افطرت مع زميلاتى افطر شي بسيط