اهلين
مين مجربه STEPS
حاكين عتها ببرنامج اليك بالقناة المصرية انها تحرك كل عضلات الجسم
اختى مخبرتى انو صديقتها جسمها مشدود و كرش ولا شى مع انو وزنها ذائد شو رايكم
liela @liela
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
مرآة نفسي
•
على إيديك لو سمحتي معلومات أكثر
*جنى*
•
هلا اختي اذا قصدك تمارين الــSTEPS
فهي عباره عن تمارين على حاجه مثل الكرسي بالانجليزي اسمها (STEPS
)و طبعا لها مستويات مثلا تبدأي بس بالكرسي لكن بعدين تزودي درجات الكرسي و تتمرني عليها طالعه نازله...ز وهي فعلا تشد الجسم انا و الله فرقت معي كثير العبها مرتين بالاسبوع لمدة ساعه كل مره جدا رهيبه تعرقي موت اتمنى اني افدتك
فهي عباره عن تمارين على حاجه مثل الكرسي بالانجليزي اسمها (STEPS
)و طبعا لها مستويات مثلا تبدأي بس بالكرسي لكن بعدين تزودي درجات الكرسي و تتمرني عليها طالعه نازله...ز وهي فعلا تشد الجسم انا و الله فرقت معي كثير العبها مرتين بالاسبوع لمدة ساعه كل مره جدا رهيبه تعرقي موت اتمنى اني افدتك
الصفحة الأخيرة