السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات توني اشوف مدربة الرابح الاكبر الامركي ببرنامج ذا دكتورز
تقول انها مشكلة الحريم بالجسم ترهل الذراع
ثلاث حركات رياضيه
1البوش اب بس هي ماسوتها بالارض سوتها بالكرسي
2حركة الكرسي الي تحطين يدك بطرف الكرسي وتنزلين للارض
3 حركه اللكم تلكمين الهواء ونتي شايله ثقل طبعا مو بسرعه ببطئ
الي عندها صور للتوضيح تحطها
واتمنى فقط للي تستفيد من كلامي تدعيلي دعوه بالغيب ان ربي يهديلي اولادي ويرزقني برهم
حبة الماس77 @hb_almas77
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبة الماس77
•
خبر وليس خبزهههههههههههههه <<تفكر بكرشتها
الصفحة الأخيرة