يارب يسمن بصحه وعافية ومن غير شر وتنط خدود وتشع من الصحة

ويسمني انا كمان ن غير شر انا جسمي حلو بس مدري ليه يبن نحيف ع انى مو طويله بالي شوية


سوي خلطة عصير قمر الدين بالزبيب والتمر تخلي خدودك تنط نط

اشربي عصير كيوي وكلي بعده زبيب

وفي وصفه بالمنتدي تين وسمسم وتحط عليها زيت زيتزن وخليها اسبوع بعدين تاكليها يمدحوها البنات

كلي حلاوة طحنية بالخبز اسبوع وشوفي ايش يصير بعد كل وجبة

مهلبية

سمسم مطحون مع حمص مطحون حطيها ببرطمان وانت رايحة وجاية كلي

عصير مانجو بالحليب المركز قبل النوم واول ماتروحي المدرسة

وكلي سبع تمرات كل صبح

وحدة من صحباتي كانت مليان وكانت تبي تتخن كمان من الفضاوة وموضة طلعت وكل صبح قبل تجي للجامعه تشرب لبن وتخلط معه ملعقه خميرة وربي باسبوع كل معالمها برزت بشكل فظيع

جربي نظام السعرات الحرارية مرة حلو
وجربي اللي كتبتة كل ثلاث يام جربي خلطة ويوم بالاسبوع بريك عشان ماتطفشي
وبس





دعواتكم ربي يصلحني ويهديني ويثبتني ويحقق مرادي

والله اني اكلها الحلاوهه الطحينيه ,بس الموز انا اكرهه :( والله يسعدك حبيبتي ويحقق لك كل الي تتمنينه .

حبيبتي بما انك تقولي تاكلي كثير معناته عملية الحرق عندك سريعه وقويه ماشاء الله

في خلطة هنا بالمنتدى الصراحه مو فاكرة صاحبتها وطبقوها كثير ونزلو تجاربهم كمان لنفس الخلطة وهي ممتازة حاى وحدة بالتلفزيون سالت اخصائي تغذيه عنها وقال ممتازة مافي منها مشاكل

اللي هي
ملعقة نوتيلا
ملعقة طحينه سادة
ملعقة زبدة الفول
تحطينها بالخلاط وتضيفين لها حليب كامل الدسم كاستين او ثلاث وتخلطينهم ويصير مشروب خطير وجميل تشربين منه ٣ مرات باليوم اسبوع بس وراح تنبهرين من النتيجة


لاا شيُء يستحق آن تتألمَووا لـ ِااجله سوى ذنوبكم ، فَ ااستغفروا الله ♡̷̷̷̷̷̷̷

ثاني مقدار اقصد فيه حلاوة طحينيه سادة بدون مكسرات


لاا شيُء يستحق آن تتألمَووا لـ ِااجله سوى ذنوبكم ، فَ ااستغفروا الله ♡̷̷̷̷̷̷̷

لازم تحليل دم شوفي اذا سليمه او عندك اشياء تكون سبب في نحافتك

يمكن تقص حديد او كالسيوم