http://www.uaeuae.com/upload/pic4/kolll.jpg
أشار باحثون متخصصون إلى أن القيام بالأعمال المنزلية لا يكون بالضرورة مفيداً، ولا يغنى عن ممارسة الرياضة المنتظمة بعكس الدراسات السابقة التى أظهرت أن بالإمكان التعويض عن الرياضة بالعمل فى المنزل.
وأكد الباحثون فى جامعة بريستول البريطانية أن على النساء الراغبات فى الرشاقة والنشاط أن يتبعن برامج الرياضة أو أن يخرجن للمشى بانتظام بدلاً من الاعتماد على العمل المنزلى ليحافظن على أوزانهن.
وتتعارض هذه الأقوال مع الأبحاث الحديثة، التى أكدت أن بالإمكان الانتظام فى ممارسة النشاط البدنى من خلال الأعمال المنزلية اليومية.
ولاحظ الباحثون بعد متابعة ما يزيد على 2300 امرأة بريطانية تجاوزن سن الستين أن أكثر من ثلثى النساء يعتمدن على الأعمال المنزلية الشائعة كأحد النشاطات البدنية.
http://www.uaeuae.com/upload/pic4/8u.jpg
المشى لمدة ساعتين يومياً
ولم يجد الباحثون فى الدراسة التى نشرتها مجلة علم الوباء وصحة المجتمع أى إثبات على أن الأعمال المنزلية تمنع الإصابة بالبدانة أو تحافظ على انخفاض معدل ضربات القلب أثناء الراحة، أو أنها تحقق فوائد صحية مباشرة، ولكن السيدات اللاتى اتبعن نظام المشى السريع لساعتين ونصف الساعة يومياً على الأقل لمدة أسبوع تمكن من إبعاد شبح البدانة والبقاء رشيقات.
وقد أكدت تقارير سابقة هذه النتيجة حيث كان البعض يستمتع بالقيام بالأعمال المنزلية الثقيلة لكونها تثير شعوراً بالرضا، وهذا لا يعنى أنها يمكن أن تصنف بوصفها تمارين رياضية صحيحة ومفيدة، فى حين تبين للخبراء والعلماء أن السير أو المشى الرياضى مثلاً، أفضل بكثير وله تأثيره الإيجابي على الصحة العامة.
الأعمال المنزلية ضرورية:ـ
الأعمال المنزلية تشمل أموراً مثل التنظيف باستخدام المكنسة الكهربائية ومسح النوافذ، والعناية بالحديقة، وقد كان بعض خبراء الصحة يعتبرونها شكلاً من أشكال التمارين الرياضية، خاصة لكبار السن.
ونتيجة لإدخال الأعمال المنزلية ضمن تصنيف الرياضات، فقد زاد عدد النساء اللاتى لا يعانين من السمنة،لأن الأعمال المنزلية تقوم بحرق السعرات الحرارية إلى جانب الرياضة، أى تقوم بدور مساعد لإنقاص الوزن.
اعتلال فى الصحة:ـ
وبصفة عامة.. فإن المرأة التى لا تمارس التمارين الرياضية، تعانى من اعتلال فى الصحة العامة، وخصوصاً فى الأمور المتعلقة بمشاكل القلب والجهاز التنفسى.
وقد أكدت الدراسات الحديثة أن النساء اللاتى يواظبن على المشى والرياضة بانضباط بما لا يقل عن ساعتين ونصف الساعة أسبوعياً، أقل عرضة للسمنة، وأبعد من غيرهن عن أمراض الجهاز التنفسى، فى حين أن القيام بالعمل المنزلى رغم الجهد المبذول فيه لا ينتهى إلى نتائج إيجابية مثل الرياضة.
المصدر جود نيوز فور مى
تحيــــــــــــاتى
رونــــ
ـة
والله يعطيج العافيه على الموضوع :26: