السلام عليكم بنات حواء
انا حامل في الشهر الثاني و اصلا وزني زايد و خايفة جدا من زيادة الوزن اثناء الحمل مش قصدي وزن الجنين و المية انا بقصد وزن جسمي الصافي
يا ريت البنات لي عندهم تجربة في خسارة الوزن اثناء الحمل يفيدونا هاذي تجربتي الأولى
Mimi1992 @mimi1992
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
العضوية الراقية
•
تحاولي تراقبي زياده وزنك لان في زياده طبيعيه و اعتقد لحدي 12 كيلو و اكتر من كدا بكون صعب ينزل
العضوية الراقية
•
بعد الولاده الرضاعه الطبيعية جدااا مهمه لتخفيض الوزن
ماروكووو
•
حرام تفكري بتنزيل الوزن الاهم التركيز ع الاكل الصحي وتبعدي عن الحلويات والاكل المتاخر بالليل
iiprel85
•
انتبهي لسعراتك الحراريه واستهلكيهاا في الصصحي مثلا نتي احتياجك ١٥٠٠ سعره خليك كذاا وبعد الثالث ضيفي٣٠٠ سعره طبعا فيتااااميناتك مهمه
سلطات فواكه بيضض زبادي بروتين خبز بر وابعدي عن الخرابيطط
كلنا نخااف من الزياده والميزان عندك راقبي وزنك كووويسسسس
وتحكمي فيه
سلطات فواكه بيضض زبادي بروتين خبز بر وابعدي عن الخرابيطط
كلنا نخااف من الزياده والميزان عندك راقبي وزنك كووويسسسس
وتحكمي فيه
الصفحة الأخيرة