وانا خسرت 15 كيلو ورجعت 10 منها

أخ اكثر شي يقهر لما تنزلين وتستردين الوزن فجأه

قريت ان الجسم يكون مبرمج نفسة على وزن
وكثير من اللي نحفوا تلاقينهم استرجعوا

لا الجسم ما يبرمج نفسه على وزن معين .. لكن لو لاحظ ان يفقد دهون مثلا فجاة ولمدة طويلة .. لما تاكلينهم يخزنهم بالجسم

فانتي لا تعملين رجيم حاد وتحرمين جسمك

خففي ونظمي لك جدول

نوعي فيه الوجبات .. اللي تحبيها لطول الاسبوع مع التخفيف

وان شاء الله وزنك بيقل

ويا ليت تلقين نظرة على رجيم نوع الجسم .. راح يفيدك اكيد:)

ياليت كل وحدة تكتب الاسباب اللي تعرفها لاستعادة الوزن
اللي اعرفها
البعض يعتقد انه في حالة حرمان واول ما يوصل يرجع لحالته القديمة
ترك الرياضة فجأءة
خلل هرموني