مبروك يا قمر النزول وحبيت اعرف بذرة الكتان مطحونه او كامله وهل تاخذين مثلا ملعقة طعام منها وتشربين بعدها ماء او ماذا
مبروك يا قمر النزول وحبيت اعرف بذرة الكتان مطحونه او كامله وهل تاخذين مثلا ملعقة طعام منها...
السلام عليكم
هلا بك انتي اللي قمر وربي يحرسك يارب
عارفة اختي انا اشتريتها من العطار ونصحني ان اطحنها خشن يعني جرش بس مو اسويها بودرة ابدا
مجرد تكسير الحبة حتى تعطي المفعول الهلامي بالمعدة وتمص الدهون وتحسسك بالشبع
وكمان اوصاني العشاب وهو دكتور صيدلي مختص بالاعشاب ان اطحن يوميا بقدر ملعقة
مو اطحن الكمية كلها اللي اشتريها عشان يتأكسد الكتان المطحون بسرعة وسهولة فصرت اطحن فقط الكمية اللي
اريدها انا وهي بحجم ملعقة اكل اغلي لها ماء بقدر كوب واضيفه لها مع الشاي الاخضر والنعاع
او مع عصير الليمون او مع عصير الجريب فروت على الريق اخذها وبعد ربع ساعة اخذ فطور اللي هو
البيض المسلوق ولمد 14 يوم والله نزلت 14 كيلو والله بدون مبالغة وبعدها قطعت البيض المسلوق
وهي المدة المرخص لي بها فقط 14 يوم وصرت اخذ الحبوب المسلوقة لمدة 14 يوم اخرى
وبعد ماانقضت ذ14 يوم صرت اخذ اللحوم المسلوقة ولحد الان اخذها مع بذرة الكتان والليمون او الجريب فروت
ارجو ان اكون قد وضحت كل شي لك اختي لك مني خالص الود ... تحياتي
sffo :
ماشاء الله الف مبروك حبوبه وان شاء الله تحافظين عليه :26: بس شلون طريقة بذر الكتان كيف كنتي تاخذيه وكم مره باليوم ومشكوره :)ماشاء الله الف مبروك حبوبه وان شاء الله تحافظين عليه :26: بس شلون طريقة بذر الكتان كيف كنتي...
مشكورة اختي على المرور والدر الرائع
وانا كنت اخذ بذرة الكتان بقدر ملعقة اكل على الريق مع عصير
ليمون او شاي اخضر ونعناع او مع عصير الجريب فروت حتى استطيع ان اشربها
وهي طعمها شوية غير مستساغ ووضحت للاخت قبلك كيف كنت اخذها
بس كنت اتجرعها عشان اريد اخس وقررت اخس وبعون الله خسيت
عشان الصراحة زوجي كان يتضايق من شكلي لاني زدت بوقت قصير
وزن 35 كجم والحمد لله تخلصت منها وتخيلي انا الان قطعت الرجيم
ووزني ينزل عشان بذرة الكتان تمنعني من الاكل وكمان تحرق لي دهون
الف الحمد لله واتمنى لكم جميعا ان تتخلصوا من مشاكل الوزن
تحياتي بطيب المسك
الف مبرووووووووووووك بس حبيت اسئل التزمتي فيه طول 6 اشهر ولا سويتي رياضة المشي. او شاي اخضر ...او ....او وكيف انشد الجسم من فير رياضه وياليت تقولين لنا طولك كم ؟؟؟ وان شاء الله تتهنين بوزنك الجديد على صحه وعافيه:):)الف مبرووووووووووووك بس حبيت اسئل التزمتي فيه طول 6 اشهر ولا سويتي رياضة المشي. او شاي اخضر...
مشكورة اختي الغالية
على طيب المرور والرد
بالحقيقة انا طولي 168 وكان وزني 95
وقبل الزواج كان 65 يعني عندي زيادة 30 كيلو
اعتمد هذا النظام الغذائي اللي هو البيض المسلوق والجريب فروت لمدة 14 يوم فقط
ونزلت 14 كيلو والله شاهد بس كنت كله بيض مسلوق الفطور والغدا والعشا وبعدها صرت اخذ الحبوب المسلوقة
وبعدها رجيم اللحوم المسلوقة بكافة انواعها دجاج ..بقر ... غنم ... سمك فليه مسلوق او مشوي ولحد الان
ومافارقتني بذرة الكتان ولا المرمية ولا الشاي الاخصر بالنعاع كنت اخلطهم مع بعض واخذهم سوا
لكن بذرة الكتان مرات اخلطها معاهم ومرات لا بقدر ملعقة اكل على كوب ماء مغلي انقعها لمدة 10 دقايق واصفيها
واخذها مع عصير الليمون او الجريب فروت وهي اللي تشد الجسم ولا كنت اسوي اي رياضة والله
غير اني امشي ربع ساعة يوميا وعمل البيت .... وبالمناسبة اختي كانت تشرب الشمر (( حبة الحلوة ))
احنا نسميها بالعراق وشدت جسمها كثير وهي اكبر مني وولاداتها كمان اكثر مخلفة 6 وشدت جسمها
حبة الشمر بشكل ماتتخلينه وكانت تاخذ منقوع الشمر يوميا كوب بالنهار وبالمسا
ارجوا اكون قد وضحت لك ماتريدين وانتي غالية حبيبتي
تحياتي بطيب الياسمين
شكرا لكل الاخوات اللي مروا من هنا
وباركوا لي او ردوا على مشاركتي لكم مني
كل الود والتقدير والاحترام
تحياتي بطيب المسك والعنبر
وباركوا لي او ردوا على مشاركتي لكم مني
كل الود والتقدير والاحترام
تحياتي بطيب المسك والعنبر
الصفحة الأخيرة
يعطيكم العافية اخواتي وماقصرتوا
اختي الكريمة فصيلة دمي هي A- سالبة
لك مني خالص الود والامتنان ... تحياتي