خطر الكرش

الدهون المتراكمة في الجسم لا شك انها خطر على الصحة والاخطر تراكم الدهون حول الخصر حيث اكدت الدراسات مؤخرا انها المسبب الرئيسي للسكري و ارتفاع ضغط الدم والكليسترول
مسببات الكرش؟

الافراط في تناول الدهون و السكريات

ابتلاع الهواء اثناء الاكل

الاسراف في تناول البقول التي تسبب الانتفاخ
تناول وجبة د سمة اخر النهار

عدم اتباع حمية صحية اثناء الحمل
التدخين
ويمكنك تجنب الكرش باتباع نظام غذائي و ممارست التمارين الرياضية المنتظمة