خطوات اكيده الى الرشاقه (كلام دكتور)

n700 • 17 سنة

زنبقة السفح :

الله يسعد قلبك تسلمين على النصايح الحلوه هذي

الله يسعد قلبك تسلمين على النصايح الحلوه هذي

والله كلامك كلة صح×صح لكن مافي عزيمة وحياتنا اصابها الياس وألأحباط

رهوفة 2007 • 17 سنة

شوفي يا حبيبتي بنت شيك أنا مسويا تخفيف في الأكل وأمشي ثلاث ساعات في اليوم ومانزل الا نص كيلو

بؤرة اللحظة • 17 سنة

يعني الحين هالرجيم مافيه حرمان ..... يا شيخه كله حرمان افطر 3 حبات تمر مع مويه واتغدى على كبر كف يدي دجاج او سمك مع سلطه طيب كف يدي صغير والعشا بس فاكهه على هالرجيم راح انقص نص كيلو باليوم بدون رياضه هذا الشي الاول الشي الثاني مافيه عشا بس فاكهه :)
عموما تسلمي على النصائح لانها جدا مفيده وصحيحه بس الرجيم فيه حرمان ...

حبة الماس77 • 17 سنة

جزاكي الله كل خير ومشكوووووووره للنقل

~ M!Ss AmOoOlA ~ • 17 سنة

يسلمو حبيبتي تعبتي نفسك :)