الجيل الجديد .
•
واياك 🌹
انا لما اسوي شغل البيت كان ظهري يتعب بسرعة .. و قررت اسوي تمارين البطن عشان بطني و اتفأجأ انه الم ظهري كله اختفى الحمدلله و حتى مشيتي اتغيرت .. و كمان لما تصلو يا بنات حاولو تشدو عضلاتكم منها صلاة و اجر و منها رياضة
انا لما اسوي شغل البيت كان ظهري يتعب بسرعة .. و قررت اسوي تمارين البطن عشان بطني و اتفأجأ انه الم ظهري كله اختفى الحمدلله و حتى مشيتي اتغيرت .. و كمان لما تصلو يا بنات حاولو تشدو عضلاتكم منها صلاة و اجر و منها رياضةانا لما اسوي شغل البيت كان ظهري يتعب بسرعة .. و قررت اسوي تمارين البطن عشان بطني و اتفأجأ انه الم...
ممكن تشدي عضلاتك بأي وقت لكن ما في مثل الكارديو والمقاومة بانتظام ..
الصفحة الأخيرة