خلااااااااااااااااص ان الاوان اني اقولكم الي بقلبي .....اااااااه ياقلبي

اختي وبنت ديرتي اولا صلي على النبي وهدددددددددددي :)
تره كلنااااااااااا سوااااااااااا تجوفينا ايام ملتزمين بالرجيم
ولا تخبيص ولا شي وايام مييييييييييييييح اكل وخرابيط وكله
غييييير مفيد او صحي.
اتصدقين اني اعتكفت الناس وما قمت اطلع من بيتنا خير شر
الا يوم الخميس والجمعه علشان بس ما اكل اي شي غير عن الرجيم
او التخفيف وايضا هاليومين بيكونون راااااااحه من الرجيم وما اجذب عليج
اني اكل احيانا وجبات سريعه ماكدونالدز وكنتاكي والباستاااااااا اللي امووووووت
فيها يعني ابصراحه مو حارمه روحي من اي شي.. اي شي خاطري فيه اكله فى هاليومين
وارجع التزم بالرجيم من يوم السبت اش رايج تسوين نفس طريقتي القصد من الرجيم
هو تخفيف الاكل وليس الحرمان اللي الكل فاكر انه بيضعف بهالطريقه!!
وتدرين يا دنيا اني لمن اكل وجبه دسمه اشرب مباشره عقبها شاي الاعشاب
اي نوع اعشاب عندج المهم انج ما تنامين وبطنج متروس لااااااااازم تفضينه
قبل النوم. وايضا لا تنسين المشي يحرق كلللللللللللللل اللي اكلتيه مليون في
الميه.
سامحيني خيو على الاطاله بس حبيت ابين لج انج مو ابروحج لا كلنا معاااااج
وحواليج واي شي تبينه ترانا حاظريييييييييييين عنوني.
بالتوفيق يا رب :)

آآآآآآه ه ه جيتي على الجرح
لاتشكيلي ابكيلك
بس الله يصبرنا عن الاكل ويبعدنا عنه

تعرفين اغنية جبتها على الجرح وكنك ما دريت
هذا اللي سويتيه فيني
وش رايك نبتدي من السبت
<====== كل اسبوع تقول هالكلام
لا والله تعالي نشجع بعض من السبت ونتفق على نظام ريجيم ما فيه حرمان
ونخلي يوم مفتوح نتفق عليه
وش رايك

الله يعينك بس العزيمة العزيمة اذكري الشكل اللي تبغيةكل ماتجين تاكلين وقولي في نفسك بس خلاص وقومي على طول بس انتبهي لاتكلمين نفسك والناس جالسة هههه على طول لمستشفى النفسية وحاولي قبل الاكل بثلث ساعة انك تشربين عصير ليمون او برتقال والله بسد نفسك عن الاكل

عزيزتي مثل ما قالو الاخوات لا تحرمي نفسك يعني لا افراط ولا تفريط واختاري احلى المرين اما زيادة وزن من الاقبال الزائد على الاكل او تثبيت الوزن بالاعتدال وتذكري شى واحد عند وقوفك امام وجبة دسمة :ما فائدة متعة ثواني او دقائق بتناولي هذه الوجبة وتراكم كيلوات احملها دوما في جسمي>>>>>>> انصحي نفسك يا الرشيقة :(