شفتو مو بس انا ااعاني من هالمشكله انتو بعد
والحل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا اقولج الحل حبوبه بس المهم تاخذين نصيحتي شوفي اول اسبوع اكلي ريوق واكلي غدا لما تشبعين وبسسس نيي للعشا لا اتعشين راح اتضايقين وماراح تنامين بس اى شي بهالوقت تشتهينه قولي باجر راح اكله غدا وفعلا من باجر اكلي ريوق وغدا بس لا اتعشين سوي هالطريقه لمدة اسبوع انا نجحت معاى هالطريقه وبعد الاسبوع شوفي وزنج راح تلقينه نقص الاسبوع الثاني قللي الريوق والغدا نفس اكلج اليومي مع ترك الحلويات وعدم الاكل بين الوجبات راح تلاحظين النزول بالوزن وكل اسبوع راح اتشجعين انج تقلليل اكثر علشان الوزن ان شاالله طريقتي عجبتج

هلا بنات شلونكم
وانا ياعمر بعلمك طريقتى وطريقه خالتى
انا كنت 98 والحمدالله وصلت 78 بس تخيلي 20 كيلو بس نحفتهم في سنه
اول شي عليك بالدعاااااااااااااااء ادعى ان ربي يقوى ويزيد طموحك ورغبتك في النحف
وثانى شي انا اسوى هالحركه صراحه لااحد يضحك على
انا مرات اجلس قدام مرايه وتعوذ من ابليس واطالع شكلى بالمرايه من غير ملابس والله انى انقررررررررررررف لما اطالع جسمى واطلع عيوبي ويجينى احباط مو طبيعي وبكذا ثانى يوم اسوى رجيم انا صراحه اعتمد على تخفيف اكثر احسه نفعنى مرة وبعد دايم وابدن لما اطلب اكل من مطعم اقول ياربي يعنى مطاعم بتكسر من العالم ان نحفت 5 كيلو بطلب من مطعم فلانى
وانا كل اسبوع يوم واحد اسوى فيه اجازة واكل لى ابغاه بس بملعقه
واشرب اعشاااااب مرة فادتنى صراحه من يتوقع بحر دوبه تنحف اخرتها قبل شهر حضرت زواج تخيلي امشي صديقتى روح بالروح ماعرفتنى لان صار لى عنها سنه ماشفتها انهبلت ووصرت حديث العرس شوفو بحر شوفو بحر
وانصحك بعد بالحبوب ريد كيتل مرة انفعتنى وحطى باللك وقولى محد احسن منى ليه فلانه جسمها احلى من جسمى كذا راح تتشجعى وتنحفي ان شالله
اسفه انى طووووولت عليكم وكتبت لكم قصه حياتى كخخخخ بس حبيت انكم تستيفدون
وتبغي اي مساعده انا حاضرة ياعيونى

سسسسسسسسسسسسلام حار لكل المتان
واقول أحمدو الله وصلو ركعتين زياده
شهيتكم مفتوحه وش يقول اللي شهيته معدومه
الله يفتحها علي وعلى اخواتي الصعاقيل:(
:26:
:26:

أنا لما بشعر بهالحالة من الفجع بتعرفي شو بعمل ؟؟؟!!!!
بعطي حالي يوم فري ... و بضل آطل لحد ما أقرف شي إسمه أكل !!!
يعني باكل كـــــــــــل إشي ... فعلا بتنسد نفسي تاني يوم و الله ... و برجع للدايت تاعي من دون مشاكل ... جربي مممو خسرانة إشي إنت :)