السلام عليكم
انت عندك حق في كل اللى قولتيه
بس ازاي الواحد يقدر يشحن ارادته
عندك طريقة لتحفيز الارادة؟
نأنوة
•
beeroooo
•
السلام عليكم ورحمة الله
الأخت العزيزة فارميسي انتي ربنا بعتك ليه النهارة عشان تنجديني من اليأس والأحباط ملخص مشكلتي اني طول عمرى سمينة ازيد واعمل رجيم واخس والتزم جدا واول ما اوقف الرجيم ارجع اكتر في الوزن عن بداية الرجيم طبعا غير الزواج وعدد 2 ولادة قيصرية المهم اني كرهت الرجيم وقررت منذ شهر تقريبا اني اضع لنفسي نظام يكون مريح عشان انزل ببطئ ومرجعش تاني الصبح افطر واحد عيش سن بجبنة بيضاء او رومي + كوب نسكافيه بالحليب الغذاء الي موجود في البيت اين كان حتي لو محشي او مكرونة بالباشميل بس بكميات قليلة والعشاء زى الفطار وبين الوجبات خيار او فاكهة المهم اني قررت اني محرمش نفسي من اى شئ لأني جربت الحرمان كان بيخليني بعد الرجيم زى المجنونة بأكل حاجات مكنتش بكلها قبل الرجيم المهم مع النظام ده جبت جهاز ليج ماجيك عشان اغلب الزيادة عندى في الأرداف والجناب نسيت اقولك انا وزني 96 ةطولي 160 وكان عندى امل كبير في نظامي اني انزل عشان استمر عليه طول عمرى مش مدة وارجع ازيد تاني المهم اتصدمت صدمة عمرى لما لقيتني كل الي نزلته في الشهر ده 300 جرام دانا تقريبا بأكل نفس الكمية الي بحطها لطفلي الي عنده 4 سنوات وبسبب هذا الأحباط ومن الصبح وانا عماله اكل اى حاجة تقابلني في البيت حتي انا خايفة علي ولادى النهاردة مني انا وصلت لمرحلة وحشة من اليأس انا نفسي اكون رشيقة واتحرك بسهولة من غير الام الظهر والنهجان وسبحان الله اني بالصدفة قرأت موضوعك النهارده مع اني دخلت كتير المنتدى ولم أقرأه من قبل الله يكرمك ارشديني علي الطريق الصحيح هل ممكن يكون عندى مشكلة في جسمي انه مش بينزل ولو المعدل نزولي ده طبيعي يبقي انا عاوزة 30 سنة عشان انزل 10 كيلو استحلفك بالله قوليلي اعمل ايه قبل ما الأحباط يدمرني :( :( :(
الأخت العزيزة فارميسي انتي ربنا بعتك ليه النهارة عشان تنجديني من اليأس والأحباط ملخص مشكلتي اني طول عمرى سمينة ازيد واعمل رجيم واخس والتزم جدا واول ما اوقف الرجيم ارجع اكتر في الوزن عن بداية الرجيم طبعا غير الزواج وعدد 2 ولادة قيصرية المهم اني كرهت الرجيم وقررت منذ شهر تقريبا اني اضع لنفسي نظام يكون مريح عشان انزل ببطئ ومرجعش تاني الصبح افطر واحد عيش سن بجبنة بيضاء او رومي + كوب نسكافيه بالحليب الغذاء الي موجود في البيت اين كان حتي لو محشي او مكرونة بالباشميل بس بكميات قليلة والعشاء زى الفطار وبين الوجبات خيار او فاكهة المهم اني قررت اني محرمش نفسي من اى شئ لأني جربت الحرمان كان بيخليني بعد الرجيم زى المجنونة بأكل حاجات مكنتش بكلها قبل الرجيم المهم مع النظام ده جبت جهاز ليج ماجيك عشان اغلب الزيادة عندى في الأرداف والجناب نسيت اقولك انا وزني 96 ةطولي 160 وكان عندى امل كبير في نظامي اني انزل عشان استمر عليه طول عمرى مش مدة وارجع ازيد تاني المهم اتصدمت صدمة عمرى لما لقيتني كل الي نزلته في الشهر ده 300 جرام دانا تقريبا بأكل نفس الكمية الي بحطها لطفلي الي عنده 4 سنوات وبسبب هذا الأحباط ومن الصبح وانا عماله اكل اى حاجة تقابلني في البيت حتي انا خايفة علي ولادى النهاردة مني انا وصلت لمرحلة وحشة من اليأس انا نفسي اكون رشيقة واتحرك بسهولة من غير الام الظهر والنهجان وسبحان الله اني بالصدفة قرأت موضوعك النهارده مع اني دخلت كتير المنتدى ولم أقرأه من قبل الله يكرمك ارشديني علي الطريق الصحيح هل ممكن يكون عندى مشكلة في جسمي انه مش بينزل ولو المعدل نزولي ده طبيعي يبقي انا عاوزة 30 سنة عشان انزل 10 كيلو استحلفك بالله قوليلي اعمل ايه قبل ما الأحباط يدمرني :( :( :(
الله يعطيكي الف بليون عافيه على الموضوع الأكثر من رائع حقيقي يسلموووووووووووو ايديكي
الصفحة الأخيرة
يعني هل النشويا مثل الارز والخبز هي اساس الوجبة الصحية وبعدين الفواكه والخضروات ثم الحليب واللحوم والاسماك ثم اخر شي الحلويات والدهون والزيوت
انا كان في اعتقادي ان الخضروات والفواكه هي بالاول
انا انتظر الرد