**مميزة **
**مميزة **
يعطيكي العافيه فارمسي
العزة للاسلام
ابببببببببببببببببببببب
pharmecy girl
pharmecy girl
سلام.. اولا حبيبتي الله يجزاك الجنه على حبك للخير.. ثانيا الله يوفقك ويسعدك انتي وزوجك ويبعد عنكم كل سوء.. ثالثا انا انحف شكليا لكن الميزان مايتحرك مني عارفه ليش؟؟ انا طولي 150 ووزني 70 وحاسة انو اقل اصلا ماعندي ميزان ولا اعترف بيه.. وعندي 3 اطفال وعمري 26 وأرضع ..وما عندي شغاله يعني شغل البيت عليه نفسي اوصل 45 ..بس نقطة ضعفي الحلا.. اموت فيه.. الزنجبيل مع شاي اخضر ينحف؟؟ شوفيلي حل.. وانا استخدم كبسولات زهرة الربيع ايش رايك
سلام.. اولا حبيبتي الله يجزاك الجنه على حبك للخير.. ثانيا الله يوفقك ويسعدك انتي وزوجك ويبعد عنكم...
السلام عليكم

أخواتي اعتذر عن انقطاعي ولكن لانشغالي الشديد ولظروف انقطاع النت وان شاءالله سأكون متواجدة وسأرد علي كل ماسبق__
العزة للاسلام
اببببببببببب
pharmecy girl
pharmecy girl
جزاك الله خيرا استفد من موضوعك كثير الله يجعله في موازيين اعمالك
جزاك الله خيرا استفد من موضوعك كثير الله يجعله في موازيين اعمالك

السلام عليكم

اخواتي الغاليات تعتدر بشدة لانقطاعي

ومايشدني عليكم الا الضرورة بس

واعتدر لكل وحدة ما جاوبتها

ريح الخزامى3

اتناء الحمل الدكتور يقرر ماهي الحبوب التي تتناولها الحامل

لانه قدامه وعلي اساس حالتها يقرر

بصفة عامة يتم اعطاء الفوليك اسيد في الشهور التلاتة الاولي لانه يدعم بناء الجهاز العصبي للجنين واحيانا فيتامين كومبلكس لتعزيز مناعة الام وتعويض الفيتامينات في جسمها
ومع الشهر الخامس يتم اعطاء الكالسيوم لبناء الجهاز العظمي للجنين وغير دلك يقرر الطبيب
والحامل المفروض ماتاخد اي فيتامينات دون الطبيب لان متل ماليها فوائد فكتتها تسبب مشاكل

بالنسبة للمحليات فهاديامثله لانواع المحليات الطبيعيه وبدائلها

اولا-السكر العادي يسمى السكروز يستخرج من قصب السكر وتعطي ملعقة صغيره منه 20 سعر حراري

ثانيا - سكر الفاكهة وبسمى الفركتوز يعطي ملعقه صغيره منه 20 سعر حراري مثل السكر

ثالثا- سكر الذره محلي صتاعي مخلوط من سكر الذره و محلي صناعي الاسبارتام ويجب عدم اعطاءه لمن يعاني من مرض البي كيو يو PKU
تعطي ملعقه صغيره 6 سعرات حراريه

رابعا- سكر الكاندرل محلي صناعي يعطي 0 سعر حراري يحظر على مرضى الفيناول كيتون يوريا

خامسا سكر سويت اند لو محلي صناعي يعطي 0 سعر حراري

سادسا سكر سبلندا محلي صناعي يعطي 0 سعر حراري

يجب عدم استخدام المحليات الا بعد استشاره من مختصين




غروب شمسك
حبيبتي طبعا الرياضة حتغير شكل الترهل وخاصة الرياضة الهوائية متل المشي او الوربتراك وبعد مدة حاولي تبني عضل في اماكن الترهل لو كان في الافخاد ودلك بزيادة القوة قليلا

.. حلم طفله ..
شوفي حبيبتي
الحديد يكون مع الكالسيوم مادة معقدة اسمها complex تبقى في المعدة لاتمتص ولاتدوب بل ممكن تسبب احيانا شعور بالقي وعسر الهضم ببساطة الحديد احسن شئ بعد وجبة الغداء

alsanah
طبعا العمر ليه علاقة بزيادة الوزن وصعوبة نزوله
والطبيعي ان الوزن يزيد بعد الاربعين ودلك لنقص الايض وبالتالي الوزن صعب ينزل
وما انصحك بالحبوب ابداااا الا لو كانت من دكتور
واكلي اكل صحي وزيدي حركة فقط


الحلم الرومنسي
بالنسبة لحبوب الربيع ما اعرفها ما مرت عليا
اما عن وزنك فالمناسب ليكي من 50 الي 55 ولازم علشان تعرفي نزولك تعرفي وزنك بميزان موتوق
نظام اللبن والتمر غير صحي ابدا ويرفع السكر خاصة للاشخاص اللي عندهم استعداد للاصابة وايضا يسبب نقص الفيتامينات الضرورية
لا انصحك به

ما في شئ اسمه ينحف
بس الشاي الاخضر والزنجبيل عامل مساعد


المشتاقه للحرم
حبيبتي الفيتامينات مهمة خاصة في حالة وجود دوخة واعياء وتعب
والفواكه والخضروات افضل لكن احيانا كمية الفواكه والخضروات المتناولة لاتعوض النقص خاصة في حالة الحمل والارضاع
بالنسبة للفيتامينات هناك العديد منها
glovitt

اما لنظام افضل شئ هو تقليل الاكل تلقائيا والاعتماد عالاكل الصحي وتقليل العشاء

سحر الشرق الدبه
حبيبتي المفروض الغداء المتوزان يكون بروتين ودهون وكربوهيدرات
والغاء الكربوهيدرات فكرة غير جيدة لانك حتحسي بتعب وارهاق ولان الكربوهيدرات مهمة للحرق

جدة الكتاكيت
الف مبرووووووووووووك لوزنك الجديد
وان شاءالله تتبتي
واهم شئ الارادة والعزيمة


عروس الدلتا
ماشاءالله عليكي
والف مبرووووووووك الوزن الجديد
بس ما عجبتني كلمة حل للبطن الا الرياضة
انتي لازم تعملي رياضة مش من احل انقاص الوزن بس
بل من اجل صحتك ولياقتك
ولو بطنك كبير جدا
يمكن تفكري بشفط الدهون وغيرها من الطرق

اما الزبادي
فهو اكيد مكتوب عليه كم سعراته
و3% دسم يعني كامل الدسم

mostahel
وزنك المتالي هو بين 58 الي 52
خلي مفتاحك
لاتاكلي الا لو جعتي
وفي المناسبات التهي في الكلام والسؤال عن الحال والاحوال
واكلي برقة ولاتنسي انتي معزومة ولكن مش مفجوعة يعني انتي عندك اكل في بيتكم وما تروحي لكي تاكلي بس علشان تغيير الجو
ابدي بالسلطات واكلي بالشوية عليك وامضغي جيدا


أم مصعب Ϡ₡
منورة حبيبتي وتشرفت بيك حتي انا خمسية الا شوي يعني قريبة من الخمس


حاولت ارد علي كل الاسئلة

واي سؤال لم ارد عليه اكيد سقط سهوا