الي متى استمر عالريجيم

تيجي البنت تقول

كلها شهر

وبعدها نوصل للوزن اللي نبيه

وناكل اللي نبيه

طيب

هل هدا كلام مقنع

ادن حتدوري في دائرة مفرغة

تعملي ريجيم

تضعفي

تاكلي

تسمني

ولكن الحل الامتل

هو اكل صحي+كمية بسيطة من اي شئ اشتهيتيه+حركة دائمة

الفشل


الفشل ليس ان وزنك لم ينزل

بل الفشل ان يعود للزيادة بعد ان نزل


الفشل

ليس انك خبصتي

بل الفشل انك بعد ان خبصتي استمريتي في التخبيص

الفشل

ليس ان فستانك اصبح ضيقا عليك

بل الفشل انك لاتستطيعي ان تجعليه مقاسك مرة اخرى

قمة الفشل

انك تعرفين انك سمينة

ولكن لا تستطيعي التحكم في شهيتك

وان تأكلي وانتي لستي جائعة

لمادا نفشل


لاننا لانريد ان نصل

لاننا غير مقتنعين

لاننا ليس لدينا تقة في قدراتنا

لاننا اصبحنا عبيدا لشهيتنا

ادا كنتي فعلا تريدين ان تنحفي


ادا ابدئي الان


ليس غدا

او السبت القادم

الان

من هده اللحظة

تخيلوا ان انا من زمان رفيعه وطويله يعنى طولى 165 وكان وزنى 48 طبعا كونت مش رفيعه اوى لأن عظامى عريضه وبعدين فضلت اقول انا لازم اتخن شويه طبعا فضلت اكل كول حاجه بتخن وفعلا زدت لحد مابقيت 65 معقول لكن المشكله ان انا وانا بحاول اتخن كونت لسه مش فاهمه ان فى جواز وحمل وولاده وهازيد من غير حاجه بعد الحمل الأول وصل وزنى 70 وطبعا مع الأكل ولأنى برضع اكل كتييير منزلتش وبصراحه انا محاولتش انزل وزنى وطبعا مع الحمل التانى بقى وزنى 75 ومع شويه اكل وكسل وصل وزنى 77 طبعا كتيير انا دلوقتى ابنى معدش بيرضع فبدات اخفف اكلى وازود نشاطى بصراحه انا فى الأول كنت بحسب سعرات اللأكل اللى باكله فى اليوم على ان متتعداش 1200 سعر وبعدين بدات اتعود على الأكل الخفيف ومن غير ماحسب سعرات يعنى لو جيت فى يوم حسبت اكلى الأقيه 1000 ساعات 900 بس الحمد الله مش بحرم نفسى من اى حاجه باكل كل الى نفسى تشتهيه والحمد الله دا 3 اسبوع انا وزنت نفسى اول اسبوع ولاقيت نفسى نازله 3 كيلو طبعا ان عارفه ان النزول بعد كده هايبقى اقل علشان كده مش هاوزن غير كل شهر وربنا يسهل بعد ماكنت زمان اتمنى اتخن دالوقتى اتمنى ارجع زى زمان