pharmecy girl
pharmecy girl


الي متى استمر عالريجيم

تيجي البنت تقول

كلها شهر

وبعدها نوصل للوزن اللي نبيه

وناكل اللي نبيه

طيب

هل هدا كلام مقنع

ادن حتدوري في دائرة مفرغة

تعملي ريجيم

تضعفي

تاكلي

تسمني

ولكن الحل الامتل

هو اكل صحي+كمية بسيطة من اي شئ اشتهيتيه+حركة دائمة
pharmecy girl
pharmecy girl


الفشل


الفشل ليس ان وزنك لم ينزل

بل الفشل ان يعود للزيادة بعد ان نزل


الفشل

ليس انك خبصتي

بل الفشل انك بعد ان خبصتي استمريتي في التخبيص

الفشل

ليس ان فستانك اصبح ضيقا عليك

بل الفشل انك لاتستطيعي ان تجعليه مقاسك مرة اخرى

قمة الفشل

انك تعرفين انك سمينة

ولكن لا تستطيعي التحكم في شهيتك

وان تأكلي وانتي لستي جائعة
pharmecy girl
pharmecy girl


لمادا نفشل


لاننا لانريد ان نصل

لاننا غير مقتنعين

لاننا ليس لدينا تقة في قدراتنا

لاننا اصبحنا عبيدا لشهيتنا
pharmecy girl
pharmecy girl


ادا كنتي فعلا تريدين ان تنحفي


ادا ابدئي الان


ليس غدا

او السبت القادم

الان

من هده اللحظة
rashamahmoud
rashamahmoud
الي متى استمر عالريجيم تيجي البنت تقول كلها شهر وبعدها نوصل للوزن اللي نبيه وناكل اللي نبيه طيب هل هدا كلام مقنع ادن حتدوري في دائرة مفرغة تعملي ريجيم تضعفي تاكلي تسمني ولكن الحل الامتل هو اكل صحي+كمية بسيطة من اي شئ اشتهيتيه+حركة دائمة
الي متى استمر عالريجيم تيجي البنت تقول كلها شهر وبعدها نوصل للوزن اللي نبيه وناكل...
تخيلوا ان انا من زمان رفيعه وطويله يعنى طولى 165 وكان وزنى 48 طبعا كونت مش رفيعه اوى لأن عظامى عريضه وبعدين فضلت اقول انا لازم اتخن شويه طبعا فضلت اكل كول حاجه بتخن وفعلا زدت لحد مابقيت 65 معقول لكن المشكله ان انا وانا بحاول اتخن كونت لسه مش فاهمه ان فى جواز وحمل وولاده وهازيد من غير حاجه بعد الحمل الأول وصل وزنى 70 وطبعا مع الأكل ولأنى برضع اكل كتييير منزلتش وبصراحه انا محاولتش انزل وزنى وطبعا مع الحمل التانى بقى وزنى 75 ومع شويه اكل وكسل وصل وزنى 77 طبعا كتيير انا دلوقتى ابنى معدش بيرضع فبدات اخفف اكلى وازود نشاطى بصراحه انا فى الأول كنت بحسب سعرات اللأكل اللى باكله فى اليوم على ان متتعداش 1200 سعر وبعدين بدات اتعود على الأكل الخفيف ومن غير ماحسب سعرات يعنى لو جيت فى يوم حسبت اكلى الأقيه 1000 ساعات 900 بس الحمد الله مش بحرم نفسى من اى حاجه باكل كل الى نفسى تشتهيه والحمد الله دا 3 اسبوع انا وزنت نفسى اول اسبوع ولاقيت نفسى نازله 3 كيلو طبعا ان عارفه ان النزول بعد كده هايبقى اقل علشان كده مش هاوزن غير كل شهر وربنا يسهل بعد ماكنت زمان اتمنى اتخن دالوقتى اتمنى ارجع زى زمان