pharmecy girl
pharmecy girl •
ZZMMZZ ZZMMZZ :
انالاعمرى 27 تصلح لى الحبوب الحين
انالاعمرى 27 تصلح لى الحبوب الحين
بالنسبة لوزنك

الافضل انك تنزلي وزنك الي 60كيلو

ويكون دلك في فترة طويلة وتخفيف

وتقليل الاكل وعدم الشرب اتناء الاكل
وعدم شرب الغازات

وممارسة الرياضة

المشي نصف ساعة يوميا+تمارين جورج كروز للكرش

وشوفي الفرق بعد شهرين


اما شاي الرشاقة

فهو اكدوبة

عبارة عن اعشاب مسهلة
gomana77
gomana77 •
شوفي حبيبتي hair dal من اكتر الفيتامينات فعالية للشعر يعني اهميته لنمو الشعر اكتر من البشرة البشرة بس هو ليه فائدة في المستقبل يقلل من التجاعيد اما عند الاستعمال حتشوفي فرق كبير في نمو الشعر المشكلة انه البعض لاحظ اتار جانبية وهي نمو الشعر بكترة في اماكن اخري وخاصة الوجه يعني هدا من side effect بتاعت الhair dal بس لاتحدت للجميع يعني في نسبة صغيرة بس وانا انصحك بيه حبة وحدة صباحا بعد الوجبة او في المساء بعد العشاء
شوفي حبيبتي hair dal من اكتر الفيتامينات فعالية للشعر يعني اهميته لنمو الشعر اكتر من...
تسلمى يافيفى متحرمش منك يارب
اماراتية كيووت
تسلميــــــــــــــــــن و ان شالله هالمجهود فميزان حسناااتج ^^

و صلت للصفحه ال25 و لي عوده ان شالله ^^
pharmecy girl
pharmecy girl •

كم حننقص في الاسبوع


هدا السؤال اللي الكل يسأله قبل حتى بداية اي نظام

مع ان المطلوب هو ليس كم تنقصي في اسبوع او شهر

المهم ان تغيري اسلوب اكلك

الي اكل صحي

وتستمري علي هدا مدى الحياة

ولو مانزلتي هالشهر ولا كيلو

مش مشكلة

المهم ان تستمري وتتعودي علي اسلوب صحي
وحياة صحية مدى افلحياة


كم ننقص كيلو

مش هدا المهم

المهم انك تأكلي اكل صحي

ومع الاستمرار حينزل وزنك دون مشاكل

وببطء

دون ترهلات

ودون عودة

لا تعلقي فشلك علي شماعة

ليا اسبوع ملتزمة ووزني تابت

طيب ليكي سنين تاكلي

وتبيه يروح باسبوع او شهر

هدا غلط

المطلوب هو تغيير نمط حياتك

ومع هدا التغيير حينزل الوزن تدريجيا ودون تعب
لزوجي وبس
لزوجي وبس •
موضع متكامل جزاك الله الف خير


و لا حرمك الاجر