pharmecy girl
pharmecy girl
ZZMMZZ ZZMMZZ :
انالاعمرى 27 تصلح لى الحبوب الحين
انالاعمرى 27 تصلح لى الحبوب الحين
بالنسبة لوزنك

الافضل انك تنزلي وزنك الي 60كيلو

ويكون دلك في فترة طويلة وتخفيف

وتقليل الاكل وعدم الشرب اتناء الاكل
وعدم شرب الغازات

وممارسة الرياضة

المشي نصف ساعة يوميا+تمارين جورج كروز للكرش

وشوفي الفرق بعد شهرين


اما شاي الرشاقة

فهو اكدوبة

عبارة عن اعشاب مسهلة
gomana77
gomana77
شوفي حبيبتي hair dal من اكتر الفيتامينات فعالية للشعر يعني اهميته لنمو الشعر اكتر من البشرة البشرة بس هو ليه فائدة في المستقبل يقلل من التجاعيد اما عند الاستعمال حتشوفي فرق كبير في نمو الشعر المشكلة انه البعض لاحظ اتار جانبية وهي نمو الشعر بكترة في اماكن اخري وخاصة الوجه يعني هدا من side effect بتاعت الhair dal بس لاتحدت للجميع يعني في نسبة صغيرة بس وانا انصحك بيه حبة وحدة صباحا بعد الوجبة او في المساء بعد العشاء
شوفي حبيبتي hair dal من اكتر الفيتامينات فعالية للشعر يعني اهميته لنمو الشعر اكتر من...
تسلمى يافيفى متحرمش منك يارب
اماراتية كيووت
تسلميــــــــــــــــــن و ان شالله هالمجهود فميزان حسناااتج ^^

و صلت للصفحه ال25 و لي عوده ان شالله ^^
pharmecy girl
pharmecy girl

كم حننقص في الاسبوع


هدا السؤال اللي الكل يسأله قبل حتى بداية اي نظام

مع ان المطلوب هو ليس كم تنقصي في اسبوع او شهر

المهم ان تغيري اسلوب اكلك

الي اكل صحي

وتستمري علي هدا مدى الحياة

ولو مانزلتي هالشهر ولا كيلو

مش مشكلة

المهم ان تستمري وتتعودي علي اسلوب صحي
وحياة صحية مدى افلحياة


كم ننقص كيلو

مش هدا المهم

المهم انك تأكلي اكل صحي

ومع الاستمرار حينزل وزنك دون مشاكل

وببطء

دون ترهلات

ودون عودة

لا تعلقي فشلك علي شماعة

ليا اسبوع ملتزمة ووزني تابت

طيب ليكي سنين تاكلي

وتبيه يروح باسبوع او شهر

هدا غلط

المطلوب هو تغيير نمط حياتك

ومع هدا التغيير حينزل الوزن تدريجيا ودون تعب
لزوجي وبس
لزوجي وبس
موضع متكامل جزاك الله الف خير


و لا حرمك الاجر