الساجدة لله وحده
رائعة رائعة رائعة بارك الله بك
وجزاكي الله كل خير على هذه المعلومات الرائعة
مغروره ومعذوره
الله يعطيك العافيه اختي علي اعداد الرجيم وانا ***** الله من بكره سوف اطبق ذا الرجيم لانقاص وزني
pharmecy girl
pharmecy girl
اول حاجه حابه ادعي لك من قلبي الله يوفقك ويسعدك انتي وخطيبك الله يسهل اموركم يارب ويبعد عنكم الحسد والحساد ثاني شي اقولك اني استفدت كثير من تجربتك ومعلوماتك القيمه الله يجزاك خير ... وحبيت اقولك انا لي فتره بستمع لتنويم الايحائي وفادني كثير بحيث قلت شهيتي للاكل ونظرتي لذاتي اختلفت وقلت الظغوط النفسيه عندي وانا مشكلتي كبيره مش مثلكم ماشاء الله انا متزوجه من 9 سنوات وخلال هالسنوات وصلت لل 141 كيلو والحين 136 :( طبعا سمنتي اثرت على الانجاب لم ارزق باطفال الى الان ومريت بااحبطات كثير لان كل دكتور بدخل لاشتكي من مرض قال خففي ويروح مرضك :) انا اعرف معهم حق بس كنت اعاني من احباط وعدم تقدير الذات والان نظرتي لنفسي ولحياتي تغيرت صرت احب نفسي واقدرها وعشان كذا لازم انحف لاني انسانه استاهل الافضل وحرام اكون حبيست هذا الجسد ونظامي شبيه لنظامك مااحرم نفسي من شي بس مشكلتي الي احاول الى الان اتغلب عليها وان شالله اقدر هي الرياضه وان شالله راح اكون قريبا انسانه مختلفه .. واكرر شكري لك ودعواتي لك بالتوفيق .
اول حاجه حابه ادعي لك من قلبي الله يوفقك ويسعدك انتي وخطيبك الله يسهل اموركم يارب ويبعد عنكم...
عزيزتي
حسيت بكل كلمة كتبتيها

الرياضة انتي وزنك كبير
يعني خلي رياضتك مشي خفيف علي فترات متقطعة

ويارب اسمع عنك اخبار طيبية
pharmecy girl
pharmecy girl
الله يعطيك العافيه اختي علي اعداد الرجيم وانا ***** الله من بكره سوف اطبق ذا الرجيم لانقاص وزني
الله يعطيك العافيه اختي علي اعداد الرجيم وانا ***** الله من بكره سوف اطبق ذا الرجيم لانقاص وزني
العفو حبيباتي
خالة الدانة
خالة الدانة
اكثر مما راااااااااق لي في هالقسم هالموضوع

اسميج ما قصرتي ..

بس عندي استفسار لاني شوي ضعت :(

الحين انا وزني 83.5 .. بديت بالاكل الصحي و حساب السعرات

كهدف اول ابا 73 .. هل يجب علي تكون سعراتي 1332 ؟؟؟ ولا كم بالضبط ..

لاني اتبعت الطريقة الي اهي نشاطي عادي 18 * 74 الهدف ..

ياليت تفيديني بهالخصوص .. و عساج ع القوة يا ربي ..