:44:
بنات جربت رجيم عذاري أتكنز فادي ود حمدي ورجيم نجمات هوليود ودكان ولكن انحف وأصير أحلى مني مافيه
وبعدين ارجع
بدي ريجيم ينحفني ويثبت وزني
كرزة علاء2 @krz_aalaaa2
محررة فضية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ماهي فصيلة دمك ابحثي في الامزجه البشريه والاخلاط واعرفي مزاجك وفصيلتك وستجدين الاطعمه التي تتسبب في سمنتك والتي تساعدك على خسارة الوزن ان كانت فصيلتك او بامكاني مساعدتكماهي فصيلة دمك ابحثي في الامزجه البشريه والاخلاط واعرفي مزاجك وفصيلتك وستجدين الاطعمه التي...
مرحباً عزيزتي فصيلتي o+
والله نفس حالتي تعرفي ليش لانو نظام مافي تنويع مو صحي له اضرار جانبيه خفيه
كدوكان مثلا سبب لي امساك الله لا يوريكي تمنيت الموت وقتها عذاب ما شفته بحياتي
رغم انه نقص من وزني 5 كيلو ب 6 أيام بس تووووبه
النظام المتنوع و الصحي ابد ما يزيد الوزن وما ترجعي زي المفجوعه
كدوكان مثلا سبب لي امساك الله لا يوريكي تمنيت الموت وقتها عذاب ما شفته بحياتي
رغم انه نقص من وزني 5 كيلو ب 6 أيام بس تووووبه
النظام المتنوع و الصحي ابد ما يزيد الوزن وما ترجعي زي المفجوعه
اهليين يالغاليه
تتركين الالبان بجميع انواها
والقمح والشعير ومنتجاته خاصة الفاخر
تركزين على اللحوم الحمراء ولحم الدجاج
والبيض وبكثره لانها هي اللي تساعدك عالحرق وتخلص جسمك من الدهون وتزيد النسيج العضلي اللي استبدل بالشحوم
لو احتجتي لشئ من الحبوب فيسمح لك بالحنطه السمراء والدخن
عندما تتناولين البروتين لاباس ان يكون معه دهن معقول هذه ميزة تناول البروتين الحيواني المسموح لنا به
ممنوع بروتين نباتي
الخضروات الورقيه الخضراء كلها مسموح لك بها وكثري منها خاصة مع اللحوم والبيض
واكثري من الكراث بالذات
البصل حارق ممتاز تناوليه مع اللحوم
البندوره الطماطم ممتازه جدا لنا وفيها ميزه تشعرك بالشبع وتحارب الرغبه في الطعام لو حافظتي على حبة كل وجبه بيكون ممتاز
الفاكهه المسموح بها الاناناس وعصير الاناناس البطيخ العنب التفاح الاحمر التين البرتقال والليمون ممنوعه تماما
اشربي ثمانية اكواب ماء عالاقل يوميا اقسميهاا على اوقاتك بشكل مناسب بحيث تتوقفين قبل النوم بساعتين
قبل الريجيم نظفي امعائك وبطنك ببرنامج لمدة اسبوع او ثلاثه ايام على الاقل
تشربين شاي الضيافه كيسين يوميا وتاكلين خضار وفواكه حتى تتاكدي ان امعائك نظفت لكي يتنشط الحرق والعمليات الجديده في جسمك
خذي فيتامين باء المركب حبوب في الصيدليه اللي ياخذونها المرضعات واهل السكر والكبار لانها تنشط عمليات الايض والهدم والبناء
خلال النظام يجب ان تنظفي بطنك كل ثلاثه ايام عالاقل بكيسين شاي الضيافه
أؤكد عليك هذا النظام الطبيعي لغذاء فصيلة او
انت صاحبة مزاج صفراوي
انا مثلك تماما
مزاج حار يابس
وشلت المراره
الامراض التي نتعرض لها بكثره
انواع القرحه للجهاز الهضمي
القولون
المراره
توتر عصبي
حموضه
قلق في النوم
احتباس سوائل
بشره جافه
امساك
ضعف في العظام ونقص الكالسيوم والحديد
نكون عرضه لكسل الغده الدرقيه
كما قلت لك قسمي وجباتك لثلاث رئيسيه واحسبي السعرات فيها حاولي قدر الامكان ان لاتاخذي اكثر من الف سعره يوميا
القهوه والشاي تعطل الحرق وتزيد الحموضه
السكر والنشويات سيئه جدا
التمر فقط الخلاص والبرني ونبتة سيف ونبتتة علي هي اللي تصلح لنا
أشربي الشمر والميرميه والكركم والمردقوش والزنجبيل الجاف لان الطازج لايصلح لنا
اعملي لك ترمس يوميا من خليط من كل هالاشياء
مع سف ملعقة بذرة كتان مجروشه ثلاث مرات اولهن الصبح على الريق
( ملاحظه البذره تطحن كميه تستهلك بالكثير خلال ثلاثة ايام لانها تفسد )
وتحويجة الدوره فلفل ابيض زنجبيل قرنفل محلب ينسون مردقوش
مع سف الرشاد والحبه السوداء
استمري اسبوع الاول ستلحظين زوال الانتفاخ من البطن وشعور الثقل والتوتر والضيقه ومزاج عالي جدا ونشاط
وتزول الشراهه والرغبه في الاكل
وتشعرين بانك امسكتي اول الخيط وتفاؤل بانك ستصلين لمرادك
لابأس ان تكسري النظام مره بعد اسبوع ومره بعد عشره ايام ومره بعد خمسه ايام حتى الكسر مايكون منتظم
هالكسر تاكلين فيه الاشياء الممنوعه بس باتزان يعني تقطعين شهوتك منها مثلا طبق مكرونه فيوتشيني
والا صحن حلا
وممكن تكسرين باكثر من صنف المهم ان يكون الكسر يوم واحد فقط
ياليت تبشريني لو شفتي فائده
دعواتي لك بالتوفيق
تتركين الالبان بجميع انواها
والقمح والشعير ومنتجاته خاصة الفاخر
تركزين على اللحوم الحمراء ولحم الدجاج
والبيض وبكثره لانها هي اللي تساعدك عالحرق وتخلص جسمك من الدهون وتزيد النسيج العضلي اللي استبدل بالشحوم
لو احتجتي لشئ من الحبوب فيسمح لك بالحنطه السمراء والدخن
عندما تتناولين البروتين لاباس ان يكون معه دهن معقول هذه ميزة تناول البروتين الحيواني المسموح لنا به
ممنوع بروتين نباتي
الخضروات الورقيه الخضراء كلها مسموح لك بها وكثري منها خاصة مع اللحوم والبيض
واكثري من الكراث بالذات
البصل حارق ممتاز تناوليه مع اللحوم
البندوره الطماطم ممتازه جدا لنا وفيها ميزه تشعرك بالشبع وتحارب الرغبه في الطعام لو حافظتي على حبة كل وجبه بيكون ممتاز
الفاكهه المسموح بها الاناناس وعصير الاناناس البطيخ العنب التفاح الاحمر التين البرتقال والليمون ممنوعه تماما
اشربي ثمانية اكواب ماء عالاقل يوميا اقسميهاا على اوقاتك بشكل مناسب بحيث تتوقفين قبل النوم بساعتين
قبل الريجيم نظفي امعائك وبطنك ببرنامج لمدة اسبوع او ثلاثه ايام على الاقل
تشربين شاي الضيافه كيسين يوميا وتاكلين خضار وفواكه حتى تتاكدي ان امعائك نظفت لكي يتنشط الحرق والعمليات الجديده في جسمك
خذي فيتامين باء المركب حبوب في الصيدليه اللي ياخذونها المرضعات واهل السكر والكبار لانها تنشط عمليات الايض والهدم والبناء
خلال النظام يجب ان تنظفي بطنك كل ثلاثه ايام عالاقل بكيسين شاي الضيافه
أؤكد عليك هذا النظام الطبيعي لغذاء فصيلة او
انت صاحبة مزاج صفراوي
انا مثلك تماما
مزاج حار يابس
وشلت المراره
الامراض التي نتعرض لها بكثره
انواع القرحه للجهاز الهضمي
القولون
المراره
توتر عصبي
حموضه
قلق في النوم
احتباس سوائل
بشره جافه
امساك
ضعف في العظام ونقص الكالسيوم والحديد
نكون عرضه لكسل الغده الدرقيه
كما قلت لك قسمي وجباتك لثلاث رئيسيه واحسبي السعرات فيها حاولي قدر الامكان ان لاتاخذي اكثر من الف سعره يوميا
القهوه والشاي تعطل الحرق وتزيد الحموضه
السكر والنشويات سيئه جدا
التمر فقط الخلاص والبرني ونبتة سيف ونبتتة علي هي اللي تصلح لنا
أشربي الشمر والميرميه والكركم والمردقوش والزنجبيل الجاف لان الطازج لايصلح لنا
اعملي لك ترمس يوميا من خليط من كل هالاشياء
مع سف ملعقة بذرة كتان مجروشه ثلاث مرات اولهن الصبح على الريق
( ملاحظه البذره تطحن كميه تستهلك بالكثير خلال ثلاثة ايام لانها تفسد )
وتحويجة الدوره فلفل ابيض زنجبيل قرنفل محلب ينسون مردقوش
مع سف الرشاد والحبه السوداء
استمري اسبوع الاول ستلحظين زوال الانتفاخ من البطن وشعور الثقل والتوتر والضيقه ومزاج عالي جدا ونشاط
وتزول الشراهه والرغبه في الاكل
وتشعرين بانك امسكتي اول الخيط وتفاؤل بانك ستصلين لمرادك
لابأس ان تكسري النظام مره بعد اسبوع ومره بعد عشره ايام ومره بعد خمسه ايام حتى الكسر مايكون منتظم
هالكسر تاكلين فيه الاشياء الممنوعه بس باتزان يعني تقطعين شهوتك منها مثلا طبق مكرونه فيوتشيني
والا صحن حلا
وممكن تكسرين باكثر من صنف المهم ان يكون الكسر يوم واحد فقط
ياليت تبشريني لو شفتي فائده
دعواتي لك بالتوفيق
نفسك انا اعاني من المراره وزني مرتفع وارادتي 10%
كل مره اسوي رجيم ارجع اخربه ويزيد وزني انا لسه مابعد اشيلها المراره سمعت انه اهي اللي تتحكم بالدهون بالجسم خايفه اشيلها اسمن زياده
كل مره اسوي رجيم ارجع اخربه ويزيد وزني انا لسه مابعد اشيلها المراره سمعت انه اهي اللي تتحكم بالدهون بالجسم خايفه اشيلها اسمن زياده
الصفحة الأخيرة
ابحثي في الامزجه البشريه والاخلاط واعرفي مزاجك وفصيلتك
وستجدين الاطعمه التي تتسبب في سمنتك والتي تساعدك على خسارة الوزن
ان كانت فصيلتك او
بامكاني مساعدتك